2014-11-15
怎么當(dāng)腹肌男神？《銀河》男主用3月逆襲
最近熱映的《銀河護(hù)衛(wèi)隊(duì)》 男主角，"新一代"超級(jí)英雄星爵克里斯·帕拉特，曾經(jīng)是一枚360度無(wú)死角的胖子，各位小伙伴們請(qǐng)睜大雙眼，各種亮瞎有木有，更關(guān)鍵的是他從一個(gè)白胖子到肌肉男，卻只用了三個(gè)月的時(shí)間！
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚(yú)線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
最近熱映的《銀河護(hù)衛(wèi)隊(duì)》 男主角，"新一代"超級(jí)英雄星爵克里斯·帕拉特，曾經(jīng)是一枚360度無(wú)死角的胖子，各位小伙伴們請(qǐng)睜大雙眼，各種亮瞎有木有，更關(guān)鍵的是他從一個(gè)白胖子到肌肉男，卻只用了三個(gè)月的時(shí)間！
又到了吃的多懶得動(dòng)的冬天，小肚子、水桶腰又虎視眈眈了，下面教你時(shí)下流行的“平板支撐式”，打好腰腹贅肉狙擊戰(zhàn)！
在大城市里，生活繁忙，空間奢侈。雖然健身需要時(shí)間和空間，但只要掌握方法，在偏居一隅的臥室或公寓里也能進(jìn)行有效的瘦身練習(xí)。
即使秋冬來(lái)臨也不能阻擋大家的減肥腳步！和腰腹贅肉的抗?fàn)幰豢桃膊荒芡?，小編今天分享一套收腹瘦腿操，每?5分鐘，輕松快效消除腰腹周?chē)尽?/p>
冬季被稱為“小蠻腰殺手”，這是一個(gè)很容易發(fā)胖的季節(jié)，食欲大增而懶于出門(mén)，“小蠻腰”丟了嗎？如何挽回昔日的“小蠻腰”？瘦腰的最快方法有哪些？別擔(dān)心，今天小編來(lái)教你10步瘦腰法，擁有迷人小蠻腰。
臉大注定被認(rèn)為胖子，學(xué)會(huì)收緊提拉臉部的線條，臉看起來(lái)也會(huì)小一圈。通過(guò)改正一些不良的體姿習(xí)慣，從肩胛骨到肩膀、脖子，全方位改善影響臉部形態(tài)的因素。一些簡(jiǎn)單的按摩、扭轉(zhuǎn)動(dòng)作就能起到疏通淋巴、讓臉部氣血更流通。
秋天是牛仔褲、絲襪的季節(jié)，要是沒(méi)有一副好身材又怎能駕馭？今天小編分享一套全身運(yùn)動(dòng)減肥操，瘦腰腹瘦腿一起搞定，完美身材垂手可得！
久坐讓下身囤積大量脂肪，造成下身粗腫，長(zhǎng)期的坐姿不正，造成雙腿腿型不正。今天分享一套瘦腿方法，讓你重現(xiàn)修長(zhǎng)美腿！
腿部、背部、肩部有贅肉，使得整個(gè)線條看起來(lái)不夠曲線？沒(méi)關(guān)系，下面小編為你介紹3大練習(xí)動(dòng)作，減去贅肉，擁有完美曲線。
運(yùn)動(dòng)一直是減肥人士的首選，不僅有效而且安全。有人說(shuō)需要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上才有效果，這是真的嗎？下面一起來(lái)看看吧。
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