減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
女人們總是被美麗所吸引，她們知道，擁有了美麗就能擁有其他更多，可是影響美麗的因素卻總是不斷出現(xiàn)。為此，女人從女性本能覺醒的那一天起，便開始了無休止的戰(zhàn)斗。
一般人都知道，減肥要少吃多動，消耗掉身體熱量。上海市婦女病康復(fù)委員會很替受肥胖困擾的女性著想，特地做了一個調(diào)查，卻發(fā)現(xiàn)1000個女性肥胖者中，因為飲食過量造成肥胖的人數(shù)只占39%。
核心提示：很多成功減肥的女性都會發(fā)現(xiàn)，雖然身上肉肉消失了，卻發(fā)現(xiàn)有一道道的紋還跟著你，這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋，那么以下的方法你必須知道。
臀部越來越肥，大腿越來越壯碩，上身卻很正常，越來越多的現(xiàn)代人擁有梨形身材，這種體型被英國專家稱為“辦公臀”。電腦前坐一天，缺乏鍛煉，脂肪會慢慢堆積到腹部、臀部和大腿，慢慢地肚子上一圈贅肉，屁股大了一號，腿也跟腫了似的，這走樣的身材完全影響了印象分。
想擁有好身材必須適當(dāng)減肥，但如果使用的減肥方法不對，不僅不能瘦身，還會有損身體健康，得不償失。如果減肥變得困難，甚至健康也出現(xiàn)問題，那就要想想是否步入了減肥誤區(qū)。特別是兒童減肥，更要特別注意減肥方法是否正確了。
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