2015-03-07
《我是歌手》A-Lin吃燕麥減肥64斤
《我是歌手》中，a-lin身材火辣，一出場就驚艷四座。可誰知道剛生完孩子的她體重有81公斤！靠老公的鞭策和自身的堅持，產(chǎn)后成功瘦了64斤。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
《我是歌手》中，a-lin身材火辣，一出場就驚艷四座。可誰知道剛生完孩子的她體重有81公斤！靠老公的鞭策和自身的堅持，產(chǎn)后成功瘦了64斤。
減肥最好的方法是“少吃多動”，但生活當(dāng)中總有許許多多的誘惑，讓你難以抵抗美食的誘惑，這里教你如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓你成功避免攝入過多食物和熱量，成功瘦身。
空腹晨跑燃燒脂肪的說法可不是空穴來風(fēng)，想要快速燃燒脂肪，全面鍛煉的同時提升運動減肥的效率，這些跑步注意事項可不能忽略了！還有小編為你支招選擇最優(yōu)跑步時間和方式，輕輕松松跑起來，零負(fù)擔(dān)的減肥運動你值得擁有！
椅子只能用來坐嗎？答案是NO！一把小小的椅子可是能助你輕松完成減肥大計的好幫手哦！減肥小技能，教你巧用椅子瘦全身，輕松快效除贅肉,塑造S曲線！
零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，并非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進(jìn)一包零食，可能導(dǎo)致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不會發(fā)胖？趕緊看看下面的內(nèi)容吧。
吃得太胖，這個嫌棄，那個也嫌棄，別擔(dān)心，下面小編就教你如何在生活中輕松瘦身，其實這很簡單，只要你每天耗費的能量比你吃進(jìn)去的多，這樣久而久之就會變瘦。另一方面，你要改變過去的飲食習(xí)慣，丟掉那些垃圾食品，使你的食物既能給你提供工作和生活必需的營養(yǎng)，又不會過量。
進(jìn)入春季后，氣溫已經(jīng)逐漸回升，衣服也穿得越來越少，慢慢的積蓄了一個冬天的贅肉也藏不住了，減肥瘦身已經(jīng)勢在必行。下面小編為大家推薦幾款減肥方法吧，讓你輕松變身春日輕盈美人哦!
春節(jié)過后，很多人都會胖上一兩斤，隨著氣溫的升溫，穿的衣服也越來越少，那么還沒有減肥成功的MM們就要加把勁了呦，下面小編為大家分享了5個簡單的健身小竅門，對你瘦身很有幫助的，快來看看吧!
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