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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

10個(gè)最簡(jiǎn)便的減肥妙招帶皮吃蘋果

即將進(jìn)入夏季，每個(gè)人都希望通過(guò)減肥來(lái)獲得一個(gè)好身材。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日就總結(jié)了10招，只需在日常生活中做些小改變，就有助于減肥。

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2015-03-26

抑制進(jìn)食欲望的9個(gè)有效方法

承認(rèn)吧，長(zhǎng)胖就是吃太多，減肥不成功就是無(wú)法控制食欲。我們一天攝入的熱量不需要那么多，但有時(shí)因?yàn)槠＞胍约傲?xí)慣會(huì)忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢？介紹9個(gè)有效方法。

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2015-03-26

春季減肥最快方法從“肚子”做起

春季減肥被提上了日程，冬季存的脂肪是該甩甩啦！但是，節(jié)食并非減肥的明智選擇?？焖贉p肥，從“肚子”開(kāi)始。

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2015-03-26

春季不減肥夏季徒傷悲

冬天新陳代謝緩慢，總是很容易積聚脂肪，而且很難瘦下來(lái)。如今春天到了，隨著新陳代謝率的提升，正是你減肥的最佳時(shí)刻。但是減肥千萬(wàn)不能以犧牲健康為代價(jià)，那么春季減肥怎么減才健康，試試以下9個(gè)有效的減肥方法吧，助你的春季減肥快速成功哦！

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2015-03-26

四招教你健康健身

有些人總以為減肥是一項(xiàng)很艱苦的事，還有的人為了快速減肥采用吃減肥藥的方法，不僅沒(méi)效果還危害自己的身體?，F(xiàn)在四招教你健康減肥，快快學(xué)習(xí)吧。

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2015-03-26

什么時(shí)候喝水能減肥？

合理飲水，能夠?yàn)槿梭w提供充足的水分，幫助清理體內(nèi)有害物質(zhì)，加快新城代謝，以達(dá)到瘦身效果。喝水對(duì)人身體有益，這是人人都懂的道理，但是有些人因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候喝水合適，而盲目逼自己多喝水而導(dǎo)致水腫。因此，把握正確的喝水時(shí)間才能健康減肥哦。

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2015-03-26

節(jié)食減肥太痛苦？教你多吃也能瘦

晨練+早餐吃甜食+飯前喝溫水+一天吃N頓飯……當(dāng)然，這不是增肥的手段，這可是正經(jīng)的健康飲食，讓我們?cè)诔猿院群戎袚碛型昝郎聿?！從生活?xí)慣上對(duì)飲食下手可比你每天不怎么吃東西，餓得睡不著覺(jué)要好很多。你要記住，燃燒卡路里減少飲食可不是唯一的辦法，以下方法也可讓你的健康瘦身大業(yè)事半功倍。

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