2015-04-06
瘦腰抓住軟肋才能成功
纖纖細(xì)腰，盈盈一握?？v然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細(xì)，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點睛之筆。做個“腰”精又何妨?明白軟肋在哪，更能驚艷出場。一起看看該怎么做吧。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強(qiáng)度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
纖纖細(xì)腰，盈盈一握?？v然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細(xì)，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點睛之筆。做個“腰”精又何妨?明白軟肋在哪，更能驚艷出場。一起看看該怎么做吧。
中醫(yī)按摩減肥法也就是我們常說的揉肚子減肥，是一種以肚臍為中心，在肚臍周圍沿著相應(yīng)穴位進(jìn)行按摩的簡單減肥方法。下面中醫(yī)專家介紹了穴位的位置和如果通過穴位按摩來進(jìn)行減肥的原理。這種按摩減肥方法適合懶人減肥，有興趣的話不妨看看吧，或許對你減肥有所幫助哦。
對于每個容易發(fā)胖的人來講，可能都有一段減肥辛酸史，其實肥胖并沒有人們所談到的那樣可怕，這里小編要改變大家這個想法，我們不吃藥，不折騰，也可以減肥。
婦科專家指出，月經(jīng)期可以適度減肥的，需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期一定不要以節(jié)食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產(chǎn)生其他嚴(yán)重的不良影響。
哺乳期能減肥嗎？哺乳期是不能節(jié)食減肥的，因為節(jié)食減肥有可能會影響乳汁分泌，最好還是等斷奶后再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試運動減肥。但是，哺乳期運動減肥也要注意。
夏季飲食應(yīng)清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復(fù)合碳水化合物。綠色蔬菜可以根據(jù)你愛吃的自己挑，不過做法是僅限于水煮、涼菜等清淡的。一起來了解一下吧。
天來了，姐妹們一定在為減肥想盡各種花招吧!看看美麗俏佳人推薦的七種減肥方法，爭對愛美又不愛運動的美眉很有效果哦!快來試試吧，展露夏季好身材就是這么簡單!
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