現(xiàn)在越來越多的人開始養(yǎng)生，艾灸養(yǎng)生的方式也受到了很多人的歡迎。艾灸是很好的一種保健方式，女性做艾灸，可以有助于緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等，那么女性做艾灸具體有哪些好處呢?艾灸之后要注意什么?今天讓我們一起來詳細了解一下。

女性做艾灸對身體有什么好處?

1、改善月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)上認為，月經(jīng)之所以會提前或者是推遲，是由于脾氣不足引起的，人體中的脾是血液的管理者，如果脾臟不好，身體就容易出現(xiàn)問題。脾虛，會導致身體陽氣過旺、內(nèi)分泌失調(diào)、心情抑郁等等。通過艾灸的方式，可以補充身體中的陽氣，調(diào)理脾虛，同時還能夠疏肝解郁，讓身體保持一個平衡的狀態(tài)。身體的內(nèi)分泌平衡，卵巢和子宮自然會變得更健康。并且艾灸還能夠改善月經(jīng)量異常的現(xiàn)象，緩解腹部疼痛、腎虛等問題。

2、緩解性冷淡

如果在同房的時候，總是得不到滿足，陰道有干澀、疼痛、白帶增多的現(xiàn)象的話，那么就可以通過艾灸的方式來補充腎氣，促進氣血。女性在生完孩子之后，因為身體中的雌激素減少，孕激素不平衡，會導致出現(xiàn)性冷淡的現(xiàn)象，這對于夫妻關(guān)系是非常不好的。這時候就可以通過艾灸對氣海穴和關(guān)元穴的刺激，來調(diào)動全身的元氣，從而讓子宮和卵巢細胞變得更加有活力。

3、延緩衰老

當身體內(nèi)自由基太多，身體素質(zhì)就會下降，從而會導致卵巢分泌激素不平衡。女性的脂肪代謝速度變慢，身體就容易發(fā)胖，并且臉上的皮膚也容易變得衰老。這時候用艾灸對神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴進行艾灸，就能夠補充人體的氣血，從而達到溫經(jīng)通經(jīng)的功效。

4、幫助脂肪燃燒

女性的身體當中，子宮是一個非常脆弱的位置，一旦受涼，全身就容易變得寒冷。這時候身體就會自動開始防御模式，子宮部位會滋生大量的脂肪來抵御寒冷，因此就容易出現(xiàn)腹部肥胖的狀態(tài)。女性做艾灸，可以使腰腹部溫熱，促進排出身體中的寒氣和濕氣，提高新陳代謝速度，促進脂肪燃燒。

5、緩解便秘

便秘是非常普遍的一個現(xiàn)象，雖然說很多時候，便秘在過一段時間之后，就會自己恢復(fù)，但是對于生活還是有一定影響的。便秘多半是由于壓力過大或者是水纖維不足導致的，艾灸的方式，可以促進腸胃的蠕動，改善便秘，從而將腸道當中的濁氣給排出去。在艾灸之后，一定要記得及時補水，這樣才能幫助腸道和經(jīng)絡(luò)進行排便和排毒。

艾灸的注意事項有哪些?

在艾灸的過程中，不要喝涼水，吃涼飯，這會使艾灸的功效減少很多；在艾灸之前最好喝一杯溫開水，要比體溫稍微高一些，在艾灸之后及時的補充水分；艾灸之后，如果要洗手的話，最好是使用溫水；艾灸的時候，要注意保持平和的心態(tài)，不要太過于悲傷或者是高興，都是不利于艾灸的。若是情緒波動過大，艾灸的效果就會大打折扣。如果是吃的太飽或者是太饑餓的話，都是不利于艾灸的。對于一些腸胃有疾病的患者，更要注意這些問題，以免給身體帶來更多的傷害。

在生活中，經(jīng)常做艾灸，可以散寒祛濕，適當?shù)淖霭模梢杂行У膶⑸眢w中的濕氣給排出去。艾灸的方式，不僅可以幫助女性緩解情緒，加速腸胃蠕動，還能夠預(yù)防便秘。腸道通暢，人的氣色也會有所改變，自然身體也會健康很多。