近日，聯(lián)合國(guó)下屬的世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布數(shù)據(jù)稱，目前全球有約11億年輕人(12-35歲之間)正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)，個(gè)人音頻設(shè)備音量過大(例如用手機(jī)聽音樂)是造成風(fēng)險(xiǎn)的重要原因。

世衛(wèi)組織指出，目前全球約半數(shù)年輕人在使用手機(jī)等設(shè)備聽音樂時(shí)音量高于安全水平。世衛(wèi)組織總干事譚德塞說，聽力損失往往是不可逆轉(zhuǎn)的，在人類擁有足夠保護(hù)聽力的技術(shù)和知識(shí)的情況下，不應(yīng)讓眾多年輕人僅僅因?yàn)槁犚魳范馐苈犃p失。

好像要聾了

要聾了

聾了

了

先別忙著慌張和絕望！面對(duì)“即將耳聾”這個(gè)未來，我們首先要搞明白：

什么叫聽力損失？

要想聽到聲音，總共分幾步？簡(jiǎn)單來說就三步：

1、聲波帶動(dòng)空氣振動(dòng)傳入耳道，撞擊鼓膜，帶動(dòng)中耳內(nèi)的聽小骨一起振動(dòng)；

2、振動(dòng)經(jīng)過耳蝸后帶動(dòng)聽毛細(xì)胞振動(dòng)，并將該振動(dòng)轉(zhuǎn)化為電化學(xué)信號(hào)；

3、聽神經(jīng)將電化學(xué)信號(hào)傳遞到大腦，大腦進(jìn)行理解后，讓你“聽到”聲音。

我們的耳朵就長(zhǎng)介個(gè)樣子！

在整個(gè)“聽”聲音的過程中，耳蝸內(nèi)的聽毛細(xì)胞（不是耳朵毛！）成為了我們聽到聲音的重要助手，而我們所說的聽力損失，也就是這群“小助手”出了問題。

如果要通俗易懂地回答為什么“高于安全水平音量會(huì)造成聽力損失”的話，那么原因就是：過大的音量帶來太強(qiáng)烈的振動(dòng)，把你最寶貴又不再生的聽毛細(xì)胞震壞啦！

23歲的小邵，平時(shí)工作累了，就喜歡戴上大耳機(jī)刷短視頻軟件解壓。在一次通宵加班后，小邵發(fā)現(xiàn)自己右耳就像隔了一層棉花，別人說話的聲音總是很遙遠(yuǎn)，甚至從位子上站起來也感到頭暈?zāi)垦?，連站都站不穩(wěn)。醫(yī)生表示，“根據(jù)聽力損失的水平判斷，小邵已是重度突發(fā)性耳聾。”

浙江寧波一名22歲的男子每天有至少四到五個(gè)小時(shí)，戴著大音量耳機(jī)聽音樂，這種情況持續(xù)了兩年多。經(jīng)診斷，他的聽力損失達(dá)到50分貝，相當(dāng)于中等程度的聽力損害。年紀(jì)輕輕的小伙子，聽力竟和九十歲的老人差不多。

南京一位大學(xué)生喜歡聽MP3，經(jīng)常聽著聽著就睡著了。有一天他突然聽不見了，經(jīng)診斷，屬于重度聽力障礙。醫(yī)生說，“耳朵損傷太嚴(yán)重了，所以治療效果不太好。”

不安全使用耳機(jī)危害有多大？

此前曾有一份《耳機(jī)質(zhì)量調(diào)查》顯示，在對(duì)某高校3826名在校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生中耳機(jī)使用率高達(dá)99.8%，已經(jīng)出現(xiàn)噪聲性聽力損傷的人數(shù)超過1000人，占比接近30%。

歐盟也曾出具調(diào)查報(bào)告稱，戴著耳機(jī)聽音樂，耳機(jī)聲音超過85分貝，時(shí)長(zhǎng)超過30分鐘，可能引起暫時(shí)性聽力下降。如果每天超過89分貝音量聽音樂，時(shí)長(zhǎng)達(dá)一小時(shí)，持續(xù)5年就可能永久喪失聽力。

如何保護(hù)聽力免受損傷？

01、減少耳機(jī)使用時(shí)間，嚴(yán)格遵循“60-60”原則。所謂“60-60”原則是指一種國(guó)際公認(rèn)的保護(hù)聽力的方法，即：使用耳機(jī)時(shí)，音量一般不要超過最大音量的60%，能調(diào)至更低最好；連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間則不宜超過60分鐘。成人每天戴耳機(jī)不要超過3~4小時(shí)，未成年人不超過2小時(shí)，并且每次佩戴耳機(jī)30~40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。

02、千萬別戴著耳機(jī)睡覺，睡覺過程中姿勢(shì)難以掌控，在造成噪聲傷害的同時(shí)也容易壓迫耳機(jī)，給脆弱的耳朵帶來物理傷害

03、不要在嘈雜的環(huán)境中聽音樂，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在嘈雜環(huán)境中音量調(diào)大到60%的時(shí)候還聽不清那就該摘下耳機(jī)了，再接著聽只會(huì)損傷耳朵；

04、使用具有降噪功能的耳機(jī)，主動(dòng)降噪耳機(jī)可以很好地保護(hù)聽力，減少聽音樂時(shí)的噪音影響，從另一方面幫助我們降低耳機(jī)音量。