時值春日，萬物復(fù)蘇，但是我們的身體卻不那么聽話，渾身充斥著疲倦感（恨不得和床黏在一起，一直睡下去）。

如果用一個字來形容，那就是困；

兩個字，那就是很困；

三個字，那就是非常困；

文藝點，就是日上三分，通體疲勞；

…...

這，大概就是我們熟悉的春困吧~

春困，為何而困？

冬季寒冷，皮膚毛細(xì)血管收縮，體表血流減少，流往內(nèi)臟及大腦的血流增加；到了春季，情況完全相反，給大腦的供血相對減少。

但大腦一時間難以適應(yīng)這種變化，就會自動進行保護性調(diào)整，自我抑制，減低興奮性。加上春季溫暖濕潤，對大腦皮質(zhì)有一種良好的鎮(zhèn)靜和催眠作用，困倦和睡意隨之而來。

年輕人精力旺盛，春困程度相對較輕；老年人、體弱多病者則困得較明顯。

春困不是病，一困真要命，這整天暈暈乎乎的也不是事啊，可怎么辦好呢？

趕走春困，喝薄荷茶

中醫(yī)認(rèn)為，薄荷味辛、性涼，入肺、肝經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、清熱解表、祛風(fēng)消腫、利咽止痛的功效。

春困時節(jié)，如精神無法集中，聞聞薄荷，可以輕松解決?；蛘呖梢园驯『膳c綠茶、紅茶等一起沖泡，能快速地醒腦、振奮精神，效果也更好。

薄荷解困茶

靈芝5克，薄荷3克，炒谷芽5克，生谷芽5克，冰糖20克

除薄荷外，其他材料放入砂鍋內(nèi)，加入1500毫升清水煮開，小火煎煮15分鐘，最后1分鐘下薄荷，關(guān)火即可?；蛴?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/lypd/" name="InnerLinkKeyWord">養(yǎng)生壺花茶功能進行煮茶，薄荷最后1分鐘放入。

用法：犯困之時飲用。

按摩3穴，遠(yuǎn)離春困

中醫(yī)認(rèn)為，春困多是臟腑機能紊亂、陰陽失調(diào)所致。

趕走春困，可以著重運用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法溝通陰陽。

建議每天按揉內(nèi)關(guān)、神門、三陰交三個穴位，每次按摩5~10分鐘，可以安神定志、調(diào)整睡眠，緩解春困引起的一系列癥狀。

神門穴

在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，按揉時注意別太用力。

健康養(yǎng)生-中醫(yī)-穴位-內(nèi)關(guān)穴.jpg

內(nèi)關(guān)穴

位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸。按摩時可用指尖有節(jié)奏地進行按壓，有酸脹感最佳。

三陰交

位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸（約四指位置），按揉時同樣別太用力。