隨著生活水平的提高，人們對于外表關注的不斷加強，脫發(fā)問題成為了越來越多老年朋友，甚至中輕年朋友，尤其是許多腦力勞動者的新困擾。

有網(wǎng)友調(diào)侃說：靈長類動物歷經(jīng)了6500萬年的時間實現(xiàn)了向人類的進化，脫去了一身的毛發(fā)，解放了上肢，實現(xiàn)了直立行走，可能頭發(fā)也已經(jīng)意識到了人類的進步，自動脫離了我們的腦袋，犧牲小我，成全大我。今天我們就來聊一聊脫發(fā)那些事。

出現(xiàn)什么樣的脫發(fā)需要警惕

正如我們需要經(jīng)歷的的生命過程一樣，我們的頭發(fā)也有其生長和衰老、死亡的周期，生理性的脫發(fā)可發(fā)生在我們生活中的每一天。研究表明，每天落發(fā)量在100根以內(nèi)是不用過分擔心的，因為在其脫落的同時，我們的新生頭發(fā)也正在生長，生理性的脫發(fā)使我們的發(fā)量保持著相對動態(tài)的平衡，嬰兒脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、老年性脫發(fā)都屬于生理性脫發(fā)的范疇。

正所謂凡事都需適度，掉頭發(fā)也是一樣，當出現(xiàn)病理性的脫發(fā)時就需要格外注意了。病理性脫發(fā)包括了暫時脫發(fā)及永久脫發(fā)，永久脫發(fā)大多發(fā)生在疾?。ㄈ纾和鈧?、癤子、黃癬、硬皮病等）造成毛囊的結構性破壞形成斑痕的情況中，這樣的脫發(fā)很難通過普通治療手段使頭發(fā)再生，可以在正規(guī)醫(yī)療單位就醫(yī)后選擇毛囊再植促進生發(fā)。

暫時性脫發(fā)是由于各種原因使毛囊局部血液供應減少或局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生異常引起的，在積極治療或去除病因后，頭發(fā)就可以實現(xiàn)全部或部分的恢復。

暫時性脫發(fā)分為精神性脫發(fā)與脂溢性脫發(fā)，前者與精神因素有關，我們比較熟悉的“鬼剃頭”（斑禿）就屬于此類脫發(fā)。而脂溢性脫發(fā)的病因目前尚不完全清楚，有研究認為脂溢性脫發(fā)就是雄激素性脫發(fā)，我們比較熟悉的遺傳性的脫發(fā)也屬于此類，在這類人的唾液內(nèi)睪丸酮和體內(nèi)的脫氫異雄酮硫酸鹽（一種很弱的雄激素）比正常人高，因此抑制了毛囊的正常生長，頭發(fā)的脫落與生長的動態(tài)平衡被打破，發(fā)量自然就不容樂觀了。

如何防治脫發(fā)

精神壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝障礙、衛(wèi)生不良、飲酒、高脂肪和多糖飲食、過度燙染頭發(fā)及女性束發(fā)過緊等因素都是誘發(fā)脫發(fā)的重要原因。防治脫發(fā)最重要的是保持心情的愉悅，選擇積極的手段排遣生活中的壓力和煩惱。

在日常生活中，還要注重規(guī)律、合理作息，尤其是減少熬夜的次數(shù)，養(yǎng)成早睡早起的習慣。同時，還需適當進行鍛煉，注意勞逸結合。

在頭發(fā)的日常養(yǎng)護中，洗發(fā)不宜過于頻繁，一般夏季1~2日一次，冬季2~4日一次較為合適，脫發(fā)嚴重者應酌情延長洗頭周期，在洗頭時可選用促進生發(fā)的洗發(fā)水，不建議使用脫脂能力過強的洗發(fā)水，一些頭發(fā)容易出油的脫發(fā)人群，傾向于選擇去油能力較強的洗發(fā)水，其實是不正確的，過于干燥的頭皮會反應性的刺激頭皮油脂的分泌，結果可能會適得其反。

洗頭時可配合以頭皮按摩，如此既能夠洗凈頭發(fā)，又能促進頭皮血液循。要合理使用電吹風，吹發(fā)時溫度不宜過高，以免損傷頭發(fā)。對于脫發(fā)的局部可進行按摩，起到刺激毛囊促進生發(fā)的作用。藥物、內(nèi)分泌等原因造成的脫發(fā)應積極前往正規(guī)醫(yī)療機構進行治療，去除“致脫”病因。

男性容易禿頭是真的嗎

聽說男性比較容易禿頭，是真的嗎？

是的，脫發(fā)是具有家族遺傳性的，遺傳性脫發(fā)會使頭發(fā)的毛囊在某個年齡逐步萎縮閉合，從而引起脫發(fā)，發(fā)際線后移和“地中海”是遺傳性脫發(fā)的不同表現(xiàn)形式。研究顯示，約四分之一的男性在20~30歲時會被脫發(fā)的問題所困擾，一般發(fā)生在頭頂或前額兩側發(fā)際線，而女性此類的困擾則少了許多。

遺傳性脫發(fā)是遺傳規(guī)律的，如果父親有遺傳性脫發(fā)，那么他的兒子很有可能（大于70%）也會脫發(fā)，女兒則不一定會脫發(fā)；若母親有遺傳性脫發(fā)，那么兒子則一定會出現(xiàn)脫發(fā)；若父母都有遺傳性脫發(fā)，其女兒的脫發(fā)可能也會達到7成以上，當然，這種情況下，兒子就一定會脫發(fā)了。

如果本身就已經(jīng)遺傳了脫發(fā)基因，加上作息不規(guī)律、精神壓力過大、飲食過于油膩，很有可能就會使“禿頭”基因被提前激活，這也就是為什么“我爸50才脫發(fā)，我卻30禿了頭。”的原因所在了。

畢竟良好的作息和愉悅的心情是一頭烏黑濃密秀發(fā)的重要前提，若各位已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)也無需過于焦慮，一定要及時就醫(yī)，進行合理的調(diào)整，趁一切還來得及。