大家知道咬肌是什么嗎？它是人們臉部咬合動作執(zhí)行的肌肉組織，一個人咬肌太大，會讓臉看起來比較臃腫，會顯得臉更大，所以盡量讓咬肌小一點是很重要的。咬肌太大怎么辦，臨床上也有通過手術(shù)的方法去除部分咬肌的，但這種情況比較少見，而且手術(shù)法畢竟有風(fēng)險，大家可以通過一些日常小方法來慢慢消除，相信大家也十分的想了解咬肌怎么消?下面就來一起看看如何把兩邊咬肌變小吧!

1、嘴上小動作

將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

2、學(xué)會釋放壓力

咬肌組織肥大的人們，一般都會有不自覺的咬牙的習(xí)慣，而且這類人在面對壓力的時候，通常都會習(xí)慣于默默的承受，從而，咬緊牙關(guān)。這雖然說不是什么壞習(xí)慣，但是卻會讓咬肌不知不覺中變大，所以我們需要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那?，不要給自己太大的壓力。周末或者休息的時候最好去戶外運動。

3、每天一顆瘦臉果

堅持每天吃一顆瘦臉果，對于瘦咬肌是非常有效的。因為瘦臉果中含有大量鉀元素，而鉀元素又號稱“咬肌殺手”，另外，瘦臉果還采用獨創(chuàng)的面部滲透技術(shù)，使得瘦臉效果是普通產(chǎn)品的十倍，專業(yè)瘦臉的同時，更可以快速瘦身哦。

4、日常習(xí)慣也很重要

瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法，有時，我們自己的習(xí)慣也很重要，比如，不要背單肩包，攜帶重物時，最好選擇雙肩包，這樣左右協(xié)調(diào);晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂;平時多唱唱歌，可以運動臉部，還可以放松心情?？傊?，想要瘦除咬肌，是需要多方面結(jié)合的。

5、按摩減咬肌

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。捏按面部肉多的地方，涂上一些瘦臉的按摩霜(瘦臉精油也可以)，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

通過以上的閱讀，相信大家對咬肌怎么消這個問題有了詳細(xì)的了解了，消除咬肌要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另外還可以通過按摩、運動、飲食等來進(jìn)行治療，本文介紹的這些方法大家不妨試試看。如果有效的話就一定要堅持下去哦！這樣的話你也能擁有小臉啦！