每年這個時候，醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、心內(nèi)科里，都會突然擠進了一大撥腦梗、心梗病人，他們都是被急劇降溫的天氣擊倒的，最夸張的是，神經(jīng)內(nèi)科病房近七成都是腦?；颊?。

1、神經(jīng)內(nèi)科：7成是腦梗病人

從病人數(shù)據(jù)上就能看出，降溫的時節(jié)底有多危險。

在今年的一月份降溫的10天時間里，浙江省人民醫(yī)院接診了腦血管意外病人30多名，浙江省中醫(yī)院收治了20多位腦?；颊?，兩家醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科病房里，近七成患者與腦血管病相關，病人以老年人為主。

同樣是在這10天里，醫(yī)院救治了18例心梗患者；浙江省中醫(yī)院搶救了3例心?；颊?；杭州師范大學附屬醫(yī)院搶救了7例心梗病人，1月10日當天就搶救了2例。

還有一點十分值得注意，據(jù)專家們介紹，以前心梗患者多是老年人，現(xiàn)在則是跨越了各個年齡段，30多歲的年輕患者也經(jīng)常能碰到。

2、降溫時節(jié)不當心

腦血管真的會突然爆裂或堵死

降溫的時候如果不當心，腦血管真的會突然爆裂或堵死。

01、脖子吹冷風，腦血管險些爆裂

病人中有“低頭一族”的馮大伯，他喜歡用手機看新聞、玩游戲、買東西，總是機不離手、樂此不疲。

降溫那幾天的一個下午，馮大伯在馬路上迎著寒風邊走邊盯著手機。突然間，他像被沉重一擊般，臉色驟變，行走困難，需要攙扶，大伯口齒不清地說右邊手腳已麻木。

身邊的人趕緊把他送到醫(yī)院，醫(yī)生一量血壓，已飚至180/105mmHg，馬上做急診頭顱CT檢查，結果發(fā)現(xiàn)馮大伯腦內(nèi)有個血腫，原來他因血管破裂致腦出血，急診醫(yī)生馬上給馮大伯降壓等一系列治療。萬幸的是，由于及時控制血壓，馮大伯腦血腫沒有增大，治療后癥狀也在逐漸好轉，但還需要臥床靜養(yǎng)，直至出血吸收為止。

02、降溫還晨練，血栓堵死腦血管

被天氣擊倒的還有喜歡晨練的呂奶奶，盡管天氣轉冷，呂奶奶還執(zhí)意一早出門鍛煉。

那天，她出門不久，突然覺得右邊手腳沒力氣，站立不穩(wěn)，很快向右邊跌倒，嘴巴歪向左邊，家人緊急將其送入醫(yī)院。

頭顱CT顯示呂奶奶患上了腦梗死。因送到醫(yī)院就診在發(fā)病3小時以內(nèi)，急診醫(yī)生對呂奶奶進行了靜脈溶栓治療，之后繼續(xù)住院治療。由于早期就進行了藥物溶解血栓治療，呂奶奶部分缺血的腦組織被搶救過來，癥狀改善明顯。

3、寒冷天氣

為什么是心腦血管最受傷

除了患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等基礎疾病的人群，中風的發(fā)生率高以外，一些中青年朋友因工作和學習壓力比較大，生活節(jié)奏快，再加上一些不好的生活習慣如熬夜加班、玩游戲等，無形中又給身體添加一些壓力。有的人因此就會有一些輕度的高血壓，或經(jīng)常頭昏、腦脹，甚至在不知不覺中就發(fā)生了腦血管意外，也就是中風。

一般人在30歲以后血管內(nèi)膜就開始出現(xiàn)脂紋，就是脂肪在血管中的沉積，然后在抽煙、不愛運動等不健康的生活方式的作用下，“三高”、肥胖、高膽固醇等冠心病危險因素都早早地盯上年輕人，如果再不重視起來，不管不顧超過10年，一半會發(fā)生冠心病，嚴重的則會發(fā)生心梗。

4、記住十件事

保心腦血管不崩潰

天氣一冷，腦血管意外便高發(fā)，像那些有‘三高’、頸動脈斑塊、房顫以及腫瘤的人要特別注意。

第一件頸部保暖，防止斑塊脫落

秋冬季節(jié)要注意保暖，頸部的保暖最為重要！頸動脈狹窄、斑塊是檢出率越來越高，同時也是越來越受重視的心腦血管發(fā)病基礎之一。

頸部受涼，頸動脈會急劇收縮，刺激到頸動脈板塊，頸動脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發(fā)腦梗、心梗，并有可能威脅生命。

所以，秋冬季節(jié)，一定要注意頸部的保暖，穿高領衣服、戴圍巾圍脖、系好衣服扣子。也要避免頸部的突然扭轉動作。有條件，可以明確是否有頸動脈板塊的情況，如果有，可以按照醫(yī)囑用藥。

第二件睡前別喝酒暖身

秋冬天氣太冷，很多人會選擇在睡前喝一口，暖暖身，還能幫助睡覺。但是這樣做很危險。

酒精可以直接刺激人體的中樞神經(jīng)，使得心率加快，血壓升高。高血壓合并動脈硬化的人，在這種情況下十分危險。如果在睡夢中發(fā)病，連搶救的機會都沒有。

想要暖身子，可以睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶。用電熱毯暖暖床，睡覺的時候關上電熱毯，如果擔心會冷，就在被窩里放個熱水袋。

第三件保暖、保暖、保暖

重要的事要說三遍，所以，保暖非常重要！因為：

寒冷會使血管痙攣，增加血管內(nèi)斑塊脫落的風險；

血管收縮、痙攣的同時，血壓也會隨之迅速上升，血壓的迅速上升，是直接誘發(fā)卒中、心梗發(fā)病的直接原因；

同時，在寒冷的環(huán)境里，人們不容易感到口渴，喝水比較少，從而導致血液黏稠度變高。血液黏稠度升高可以損傷血管內(nèi)皮，為斑塊和血栓的形成創(chuàng)造條件，影響心腦供血。

所以，出門衣服要穿暖，起床、出門、睡覺這三個時間段內(nèi)，身體經(jīng)歷的溫差是最大的，一定不要受凍。白天可以喝些姜湯，下午適當運動。

第四件預防感冒很重要

有人會說，心腦血管疾病和感冒有什么關系？別說，還真有關系！感冒出現(xiàn)的咳嗽、氣喘等癥狀，會直接影響人的肺功能，而肺功能下降會增加心臟的負擔。

有些有心臟病的朋友還會有這樣的經(jīng)歷，明明最近挺好的，但是有天沒注意著涼了，感冒了不是，心臟病也犯了。

所以，有心臟病的朋友，一定要注意預防感冒，在注意保暖的同時，也可以選擇注射疫苗。

第五件房顫要趕緊吃藥，千萬別馬虎

另一個容易形成致命栓子的因素就是心臟的房顫。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，有相當多的中老年人不知道自己有房顫。

房顫容易形成血栓。血栓隨著血液進入循環(huán)系統(tǒng)，會形成腦梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以誘發(fā)猝死。

有冠心病、高血壓、心衰的朋友，更是要注意是否有房顫出現(xiàn)，明確這個情況一般心電圖就可以。對于房顫，最佳治療用藥為華法林，而不是人們所熟知的阿司匹林。（用藥請遵醫(yī)囑）

第六件飲食有節(jié)，適當運動

天氣一冷，我們的身體就會提醒我們：多吃一些高熱量、高脂肪的食物來保暖，于是我們就很有食欲，想吃很多東西。

同時天氣一冷起來，很多人就會放棄出門散步等鍛煉的習慣。每天不能曬到太陽，體內(nèi)維生素D缺乏，這也是誘發(fā)心腦血管病的一個重要原因。

這兩者相加，就很容易出現(xiàn)一個問題：血脂高了，血栓形成的風險也高了。

所以秋冬季節(jié)，飲食上還是要控制的，油膩的食物還是要少吃，覺得冷，可以多喝些清淡的熱湯來提供熱量。適當?shù)倪\動，也可以產(chǎn)熱，并且能防止血脂升高、血栓形成。害怕早晚太冷，可以選擇上午或者下午，有條件在室內(nèi)活動也很好。

第七件洗澡的時候，要小心

無論南方還是北方，洗澡的時候都要格外小心，在沐浴過程中出現(xiàn)心腦血管意外事件的人非常多。

在南方，室內(nèi)沒有供暖，環(huán)境冷，而水是熱的，這一冷一熱的刺激就會使血管擴張、收縮補穩(wěn)定，造成血壓的變化，發(fā)生危險。

在北方，很多人習慣去澡堂洗澡，洗澡過程中還好，室內(nèi)溫暖、水溫也適當，危險在于出門的時候。剛洗完澡，血管處于擴張的狀態(tài)，如果不稍微休息一下馬上就出門，室外的冷空氣讓血管、肌肉驟然收縮，血壓也會隨之變化，危險也就容易發(fā)生。

第八件便秘最危險，通暢很重要

用力排便的時候，腹壓增大，血壓會驟然升高。特別是在便秘發(fā)生的時候，如果再屏氣用力，全身肌肉和血管都會發(fā)生收縮、緊張，導致更多血液充盈顱內(nèi)血管。這個時候靜脈回流一旦稍微受阻。顱內(nèi)的血管壓力就會增加，導致腦出血的發(fā)生。

排便的時候還有另外一個危險因素，就是起身的時候，如果突然起身，特別是蹲姿，會發(fā)生體位性低血壓，這也是腦卒中突發(fā)的常見因素，所以起身一定要慢！

第九件配合食療效果好

食療為我國烹調一大特色，源遠流長。我國很多天然藥物藥食同源，以藥性與食性所具有的性質和功能，調整人體陰陽平衡。這里介紹幾款秋冬常用食療方，供心腦血管病患者選用。

01、蓮藕木耳湯

蓮藕有降脂作用；黑木耳可軟化血管；冬瓜利尿降壓。

做法：取蓮藕去皮切片，黑木耳數(shù)枚泡發(fā)，冬瓜適量用水煮熟，加少許鹽當菜連湯食之。

02、丹參棗

此方適用于冠心病兼脾胃虛弱者。丹參為養(yǎng)血活血要藥，是治療冠心病的主要藥物之一；紅棗補益脾胃之氣，有“天然維生素九”之稱；生姜具有驅寒健胃功效。

做法：取丹參30克，紅棗15枚，生姜片10克。將丹參與紅棗、生姜同煎，待棗半熟時，用牙簽將棗扎孔數(shù)個。棗煮熟后取出，去皮食之。以上為1日量。

03、中醫(yī)自用秋冬保健方

做法：三七、西洋參、鐵皮石斛按照各1/3的比例磨粉，沒有基礎疾病的人一天服用5~6克，而有“三高”的人可以適當提高至6~9克，直接兌水口服或是加進早餐的粥里都可以。