子宮對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很重要的一個(gè)器官，更是培養(yǎng)小寶寶的重要環(huán)境。但是有些女性會(huì)因?yàn)橄忍斓脑?，或者是做過(guò)人流導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，這樣會(huì)造成自身例假量少，時(shí)間不準(zhǔn)確，痛經(jīng)等，更嚴(yán)重的是對(duì)懷孕會(huì)造成一定的影響，所有一定要注意調(diào)理。

子宮內(nèi)膜薄能懷孕嗎？

只要好好調(diào)理，內(nèi)膜是可以增厚的，增厚即可懷孕。

子宮內(nèi)膜正常值

通常認(rèn)為，子宮內(nèi)膜的厚度為8-10mm比較適宜受孕，專家表示，如果做過(guò)人流刮宮手術(shù)、有子宮息肉、做過(guò)宮腔電切手術(shù)，或者有子宮內(nèi)膜炎、多囊卵巢綜合征，都有可能破壞子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)。所以，做過(guò)宮腔手術(shù)的人受孕前最好查一下子宮內(nèi)膜厚度，另外，平時(shí)月經(jīng)量比較少的人，也要考慮做檢查。

子宮內(nèi)膜在排卵期是最厚的，所以如果你的月經(jīng)周期是28天，檢查子宮內(nèi)膜厚度應(yīng)該從來(lái)月經(jīng)的第8天、第10天、第12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宮內(nèi)膜厚度還達(dá)不到7mm，就說(shuō)明你的子宮內(nèi)膜偏薄。

不同時(shí)期的內(nèi)膜厚度

一、增生期

1.增生早期：增生早期，子宮內(nèi)膜相對(duì)比較薄，大概只有4-6mm。

2.增生中期：在增生中期子宮內(nèi)膜開(kāi)始增長(zhǎng)，厚膜的厚度逐漸變厚，增長(zhǎng)到了8-10mm。

3.增生后期：在增生后期，子宮內(nèi)膜調(diào)整，內(nèi)膜厚度增加，厚度有9-10mm.

二、分泌期

1.分泌早期：子宮內(nèi)膜由于受到孕激素的作用，子宮內(nèi)膜腺體變長(zhǎng)，子宮內(nèi)膜厚度受到刺激，出現(xiàn)糖原的小泡。

2.分泌中期：子宮內(nèi)膜增長(zhǎng)，呈現(xiàn)鋸齒狀。厚度不變。

3.分泌后期：子宮內(nèi)膜增厚，表現(xiàn)出形狀是海綿狀。這個(gè)時(shí)候，子宮內(nèi)膜的厚度約為5-6mm。

三、月經(jīng)期

月經(jīng)期是女性一種重要的生理時(shí)期，這個(gè)時(shí)候，女性的雌性激素，和孕激素都會(huì)下降，內(nèi)膜逐漸恢復(fù)平靜，開(kāi)始增長(zhǎng)，調(diào)整，這時(shí)候子宮內(nèi)膜的厚度可達(dá)到8-10mm。

飲食調(diào)理

1豆?jié){

最簡(jiǎn)單最便宜的食物調(diào)理就是豆?jié){，最好就是自己每天現(xiàn)做的豆?jié){，去買一個(gè)豆?jié){機(jī)，那種直接榨汁然后煮好的豆?jié){機(jī)，頭天晚上泡一小把黃豆，第二天早上起床就把豆放進(jìn)豆?jié){機(jī)里面，豆?jié){里面最好是不要放糖，光豆?jié){是最有營(yíng)養(yǎng)的，而且當(dāng)天的就要當(dāng)天喝完，不要喝隔夜的，堅(jiān)持每天喝。

2阿膠膏

除了豆?jié){，還有一個(gè)更方便不過(guò)稍微貴一點(diǎn)的方法，就是吃阿膠膏，可以去商店買那種現(xiàn)成的阿膠膏，不過(guò)那個(gè)可能不太純，最好的方法是自己看著現(xiàn)做的，有些藥店可以幫你加工阿膠膏，你在藥店購(gòu)買一塊阿膠，然后他會(huì)幫你添加一些核桃，枸杞，芝麻等等的東西，把他們炒在一起，然后切成小塊小塊的，每天早上空腹的時(shí)候吃兩塊，味道很好，像吃零食一樣，不過(guò)來(lái)例假的時(shí)候就要停吃哦。

3堅(jiān)果，滋補(bǔ)湯等

平時(shí)閑著沒(méi)事的時(shí)候可以多吃吃堅(jiān)果類的東西，比如瓜子，核桃，反正這些都女性都是有好處的。以上是一些常見(jiàn)，而且自己容易做的東西，還有一些功效好的食物，比如木瓜燉雪蛤，烏雞燉湯等等。

4中藥調(diào)理

中藥調(diào)理也是一個(gè)好的方法，不過(guò)找中醫(yī)也是很講究的，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，對(duì)中藥的反映也是不同的，要找到自己適合的中醫(yī)是非常關(guān)鍵的。

5瑜伽

最后有時(shí)間還可以做做瑜伽，網(wǎng)上有那種專門針對(duì)保護(hù)子宮的瑜伽視頻，可以自己下載跟著視頻練練，動(dòng)作幅度不要太大，盡量做像圖片中那種前屈，保護(hù)肚子的動(dòng)作。

6飲食禁忌

田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過(guò)于肥厚之肉品忌食。子宮內(nèi)膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬?zèng)鲂裕谠陆?jīng)前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內(nèi)膜薄患者經(jīng)前后也宜避免。

最后，祝大家好孕！