在生活中或許很多朋友都會有牙病，牙病的出現也會給我們帶來疼痛。所以牙疼就成了一種折磨我們的癥狀，它常常讓我們徹夜難眠、寢食難安。牙疼雖然不是什么嚴重的病癥，但是我們還是要去醫(yī)院檢查清楚，并且接受藥物治療或者是手術治療。如果在發(fā)生疼痛的時候已經是深夜了，我們就可以通過下面的這些小辦法去緩解疼痛。緩解牙疼的小辦法你全部都清楚了？

緩解牙疼的八個簡單的方法

1、咬片橙子。

切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時再敷。

2、多喝水。

有的牙疼是由齲齒引起的，經常喝水有助于沖走口腔中的部分致齲細菌，降低疼痛幾率。

3、咬個茶包。

紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結，促進愈合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫熱，擠去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。

4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。

牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，最好堅持吃流質食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。

5、常換牙膏。

長時間使用同一種牙膏，易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性”，因此，容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。

6、熱敷或冷敷腮部。

用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。

7、溫鹽水漱口。

用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。

8、牙疼也要堅持刷牙。

口腔衛(wèi)生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。刷牙時要注意速度不能太快，時間也不宜過長，2分鐘即可。

總的來說，牙疼是因為牙齒生病了所引起的，所以在日常生活中如果我們不想我們的牙齒經常生病，就要注意好好愛護我們的牙齒。首先清潔是很重要的，我們要做到常清潔，在平時吃完東西或者睡覺之前都要刷牙。還有就是要注意飲食，很多牙齦疼痛的患者都是酸辣加上冰凍飲料交替進食，這樣對我們牙齒來講的傷害是很嚴重的。我們應該做到清淡飲食，健康飲食。