對(duì)于易過敏人士來(lái)說(shuō)，春天

意味著過敏的可怕日子不遠(yuǎn)了。

如果出現(xiàn)下面的癥狀，你有可能過敏了：

經(jīng)常鼻子發(fā)癢。進(jìn)出空調(diào)房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。

熊貓眼。臺(tái)大醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，67%過敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的顏色較黑，面積也較大。

鼻塞很久都沒好。感冒引起的鼻塞，通常一個(gè)多星期會(huì)好。如果持續(xù)鼻塞，很可能是過敏所致，容易并發(fā)鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。

呼吸時(shí)有咻咻聲。尤其運(yùn)動(dòng)過后明顯，且經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，很可能是氣喘性過敏。

皮膚非常癢。皮膚發(fā)癢，搔抓引起疹子，又導(dǎo)致更癢，惡性循環(huán)。

蕁麻疹。皮膚出現(xiàn)疹子，很像被蚊子叮過之后的腫塊，一段時(shí)間會(huì)消退，那可能是蕁麻疹。

疲倦無(wú)力。過敏反應(yīng)也可能讓免疫系統(tǒng)過亢，也會(huì)讓人疲累。

過敏要防一輩子

很多人認(rèn)為，只有免疫力低的人才要防過敏。其實(shí)，任何人都可能在生命中的某個(gè)階段對(duì)某種物質(zhì)過敏，從嬰兒期，一直到白發(fā)蒼蒼的老人，一生都要防過敏。

1歲左右，皮膚過敏

1歲以內(nèi)最常見的是皮膚過敏，如嬰兒濕疹，多與進(jìn)食牛奶、雞蛋等有關(guān)。因?yàn)?，嬰兒期的寶寶腸道發(fā)育不完全，有些異質(zhì)蛋白不易消化，很容易到血液中導(dǎo)致過敏。而到了1歲左右，除濕疹外，腸道表現(xiàn)多了起來(lái)，如胃腸道腹瀉等。

對(duì)于家族中有過敏史的人來(lái)說(shuō)，給孩子添加牛奶、雞蛋等輔食時(shí)要盡量更晚些，如果不清楚，可以給孩子做個(gè)過敏原檢測(cè)。

嬰兒要穿純棉、寬松的衣服，不要太厚，不要過度清洗，以免增加過敏的機(jī)會(huì)。

3-40歲，接觸過敏

3-7歲后直至三四十歲，以接觸過敏為主，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結(jié)膜炎、鎳接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。

過敏的表現(xiàn)和癥狀輕重也因人而異，有以鼻炎為主的，或哮喘，或結(jié)膜炎、腹瀉、蕁麻疹、頭痛、心律不齊、月經(jīng)不調(diào)等。

要注意避免在共餐時(shí)傳染上幽門螺桿菌等，不要暴飲暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝飲料等，不要過度潔面和清洗，避免暴曬，少熬夜，少直接接觸金屬、塑料等物品。

40歲以后，過敏性疾病

三四十歲后身體免疫功能下降，有些人還存在免疫缺陷，可導(dǎo)致一些免疫或過敏疾病混雜出現(xiàn)。

如果皮膚干燥的話，則更易引起過敏。有些人還會(huì)患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、干燥性濕疹、蕁麻疹等。

中老年人在吃藥期間要注意防曬，避免飲酒等，吃藥要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，不要自行搭配。

很多疾病可伴隨過敏癥狀，出現(xiàn)心臟不適、消化道癥狀、頭疼等，要警惕可能是過敏或食物不耐受，到醫(yī)院檢測(cè)是否有過敏或其他內(nèi)臟疾病等。

吃對(duì)食物抗過敏

多喝紅棗蔬果湯

春天易過敏，除了風(fēng)大天干，空氣中粉塵含量高等原因，最主要的內(nèi)因是抵抗力低。

蔬果最好選擇維生素C含量較高的，如綠葉蔬菜、橙子、蘋果、草莓等。

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，加入適量白水，大火燒開，滾上3分鐘，就可以享用甜甜的紅棗蔬果湯啦。

不過紅棗含糖量高，過量可能會(huì)上火，10顆左右即可。另外，這款湯含糖較高，糖尿病者慎飲。

做頓胡蘿卜炒豬肝

日光性皮炎患者盡量少吃光敏感食物，可以多吃點(diǎn)胡蘿卜。

胡蘿卜富含β胡蘿卜素，在小腸內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，可保護(hù)皮膚表皮層。豬肝中富含維生素A和C，維C能提升皮膚防曬抗過敏的能力。

當(dāng)然，β胡蘿卜素屬脂溶性物質(zhì)，只有溶解在油脂中時(shí)，才能轉(zhuǎn)變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜和豬肝一起用油炒，效果更好。

怎樣選擇過敏藥？

過敏性鼻炎，輕癥無(wú)需口服藥

與其他過敏性疾病不同，過敏性鼻炎一般不需要口服藥物，而以鼻腔用藥為主，因?yàn)榭诜惯^敏藥經(jīng)血液循環(huán)到達(dá)鼻腔時(shí)，藥效比較差。

最好用鼻噴霧劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

過敏性皮膚病，別用油性軟膏

皮膚如果出現(xiàn)紅斑、風(fēng)團(tuán)、丘疹，而且特別癢很可能是花粉過敏癥，使用外用藥時(shí)注意不能涂抹油性軟膏，因?yàn)橛托攒浉嗫赡芪椒蹓m等臟物，影響皮膚散熱，不利于病癥緩解。

涂藥前用涼水清洗皮膚，特別是從外面回到家里，應(yīng)及時(shí)洗干凈。同時(shí)還需酌情口服抗組胺藥物。

過敏性哮喘，提前一個(gè)月用藥

過敏性哮喘屬于速發(fā)疾病，但病癥比一般的哮喘要輕，治療上也相對(duì)簡(jiǎn)單。如果已診斷為過敏性哮喘，在春季來(lái)臨前1個(gè)月提前用藥，可起到預(yù)防作用。

7個(gè)方法讓你少過敏

1.少喝酒或不喝酒

酒精內(nèi)的細(xì)菌、酵母菌容易制造組織胺，這是體內(nèi)一種化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)，存在于肥大細(xì)胞、肺部黏膜組織內(nèi)，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發(fā)癢等過敏反應(yīng)。有過敏的人，最好少喝酒以及含酒精的飲料。

2.洗床單用熱水

床單被套可說(shuō)是滋生塵螨的溫床，成年人一天脫落的皮屑可喂養(yǎng)超過100萬(wàn)只塵螨。

超過60攝氏度的溫水才能殺死塵螨。建議將洗完的衣服在太陽(yáng)下暴曬，或者用干衣機(jī)烘20分鐘，或者干脆換一臺(tái)能用熱水的洗衣機(jī)。

3.清潔空調(diào)濾網(wǎng)

許多辦公室都有密閉空調(diào)，但很少清理空調(diào)濾網(wǎng)、散熱片，容易滋生霉菌。兒童過敏檢驗(yàn)過敏原，九成以上都是塵，隨著年齡的增大，對(duì)霉菌過敏的比例愈來(lái)愈高。

使用前，用空調(diào)消毒劑對(duì)空調(diào)濾網(wǎng)、散熱片徹底消毒，使用過程中每?jī)蓚€(gè)月消毒1次。

4.室內(nèi)除塵

完全使花粉不入侵進(jìn)房屋之中，這很難做到。因此：每天擦地板或吸塵！真空吸塵器應(yīng)安裝有細(xì)小灰塵或花粉過濾器，否則花粉不留在吸塵器中，而飛揚(yáng)在整個(gè)室內(nèi)。沙發(fā)和椅子也應(yīng)定期吸塵。

5.選對(duì)綠植

讓你過敏的，不僅是戶外飛揚(yáng)的花粉，也包括一些沉默的綠植。比利時(shí)一項(xiàng)研究指出，超過75%對(duì)干草或花粉過敏的人也會(huì)對(duì)至少一種常見的室內(nèi)盆栽植物過敏，例如榕樹、木薯、常春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。

6.不在室內(nèi)池游泳

因?yàn)槭覂?nèi)游泳池含氯，持續(xù)待在含氯環(huán)境會(huì)傷害皮膚、眼睛以及呼吸道。

一項(xiàng)發(fā)表在國(guó)際《兒科》期刊的研究指出，經(jīng)常在含氯的室內(nèi)游泳池游泳，過敏發(fā)作的幾率是沒有在含氯環(huán)境下游泳者的3-7倍。

7.不要僅在早晨洗澡

過敏體質(zhì)的人，如果晚上不洗澡就窩到床上睡覺，早上起床才洗，當(dāng)心，這個(gè)壞習(xí)慣可能讓過敏經(jīng)常找上門。

在外面一整天，粉塵會(huì)大量沾染在頭發(fā)、身體、外套、鞋子上，容易把過敏原帶回家。