溫度越來越高，臉上痘痘也增多，油光滿面的，看起來也不舒服；無節(jié)制的飲食，一不小心，出現(xiàn)了便秘。而在這其中，作為健康的“致命殺手”毒素的危害不得不重視。當(dāng)你的身體表現(xiàn)出如下癥狀時(shí)，就說明你需要“排毒”了！

什么是內(nèi)毒？

在我們的身體中，氣血流動(dòng)順暢，身體健康。一旦血液出現(xiàn)流動(dòng)不暢，氣血擁堵，那就糟糕了，這往往就是內(nèi)毒增多導(dǎo)致的。其中包括：火毒、痰濕毒，疾病就這樣出現(xiàn)了。

那么，內(nèi)毒有啥危害呢？

生活中，家中有老年人，我們會(huì)提高警惕，老年人容易出現(xiàn)心腦血管疾病。心腦血管出現(xiàn)異常，也可能是內(nèi)毒過盛導(dǎo)致。當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)毒太多，排不出來時(shí)，會(huì)越來越多，慢慢的會(huì)形成了痰濁，引起心腦血管的概率很高。

外界產(chǎn)生的毒素

而對于外界產(chǎn)生的毒素，大家顯得無所謂，應(yīng)該重視。以化妝品來說，確實(shí)能為你增添魅力，但是，每天當(dāng)你往臉上涂抹化妝品時(shí)，其實(shí)相當(dāng)于把毒素殘留在臉上?；瘖y品中的毒素多達(dá)上百種。

有哪些影響？

外界的毒素，對身體影響極大，如果化妝品涂抹多了，可能會(huì)影響到皮膚健康，極大的損傷了皮膚。不少人會(huì)很納悶，都說毒素多傷身，我怎么知道自己體內(nèi)有沒有毒素呢？

1.觀察皮膚

皮膚能折射出健康，健康的身體，皮膚也很健康。痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多最后就形成了痤瘡。痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，痤瘡多由于過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊(yùn)熱，濕熱內(nèi)生而引起。

因此，預(yù)防痤瘡最重要是保持規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，不吸煙，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

2.便秘

排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時(shí)間多于3天，則說明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi)，有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、肛門排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。

清除體內(nèi)宿便的最主要方法是調(diào)節(jié)飲食，增加膳食纖維的攝入，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法，否則很容易導(dǎo)致腸道功能紊亂。

3.口臭加重

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過度、虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

4.出現(xiàn)濕疹

在夏天，還有一個(gè)情況，讓你不得不重視，那就是濕疹的出現(xiàn)。皮膚出現(xiàn)了濕疹，是非常糟糕的事情。體內(nèi)濕毒會(huì)形成濁濕、濕熱，影響到脾胃的健康，濕熱透過皮膚呈現(xiàn)出來，這就是濕疹。