昨天早上起床，還在懷疑人生，怎么這么熱？感覺又回到了夏天。今天，又被一股冷風吹醒，有了一秒變冬的趕腳。江西的天氣就是這么任性，夏冬兩季，隨意切換！
斷崖式降溫，一天秒降10°C！
昨天最高氣溫33℃
今天最高氣溫23℃
瞬間10°C的氣溫差，這過山車開的也是可以的！
昨天早上，北京門頭溝靈山已經(jīng)出現(xiàn)降雪，白雪皚皚，冬天，真的要來了~~沒有秋天的冬天~~你的秋褲，準備好了嗎~
江西具體天氣預報：
10日晚到11日，全省多云間陰，部分地方有分散性陣雨，局部伴有雷電。最高氣溫贛北西部21～23℃，東部、南部31～33℃，其他地區(qū)25～27℃，局部28℃；最低氣溫東部、南部21～23℃，其他地區(qū)18～20℃，局部16～17℃。
12日，全省陰天，大部分有小雨。最高氣溫東部、南部25～27℃，其他地區(qū)19～21℃，局部22℃；最低氣溫東部、南部19～21℃，其他地區(qū)16～18℃，局部15℃。
13～15日全省陰天多云，其中東部、北部部分有陣雨，氣溫緩慢回升。
天氣轉(zhuǎn)涼，體寒人群要當心！
天氣慢慢涼了，再過一段時間，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內(nèi)往外的透著涼氣，怎么捂也捂不過來，穿多少都不管用。
二附院
中醫(yī)科主任中醫(yī)師李維旭介紹，體寒容易造成：
4.生凍瘡
5.風濕病、胃病
6.經(jīng)常感冒
體寒是由于體質(zhì)和生活習慣的交錯而引起的癥狀，造成體寒的原因主要有：
1血液循環(huán)障礙
女人為什么容易比男人冷？就是因為女性容易貧血。貧血是由于循環(huán)血量不足，或血紅素和紅血球偏低。
2陽氣不足
中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，導致肝臟陽氣不足，肢體冷涼。
3月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響
神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
4疾病因素
精神壓力過大，過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。
如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關(guān)。
現(xiàn)在開始一碗湯，整個冬天手腳暖！
我們俗話說“十病九寒”“病從寒中來”，如果您或者您身邊的人體質(zhì)偏寒，千萬不能大意，從現(xiàn)在開始喝它，讓你整個冬天都暖暖噠~
三紅湯
很好用的方子，里面都是尋常的食物：紅棗、紅豆及紅糖，不用花什么大價錢，就能擁有跟名貴藥材差不多的功效。
紅棗：性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃。
紅豆：性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質(zhì)、維生素B12，有補血和促進血液循環(huán)的功能。
紅糖：性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
材料：
紅豆250克、紅棗15~20枚、紅糖適量
做法：
1.把紅豆洗凈，浸泡兩個小時，紅棗洗凈去核；
2.鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。
功效：
三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經(jīng)不調(diào)等氣血不足的癥狀。還有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。
中醫(yī)講究辨證論治，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足，此方有效。若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅；若是血瘀型，宜加紅花、當歸等。
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