保溫杯里泡枸杞，竟然有這么大的玄機(jī)！

2018-04-26 來源：南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：將紅豆、紅棗和枸杞做成湯?！叭t”都是補(bǔ)血養(yǎng)氣的極品，搭配在一起效果翻倍，有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)中益氣、紅潤面色的功效，尤其適合女性。頭發(fā)干燥、無光澤、易脫落的人群也可以經(jīng)常喝一喝這個湯。

最近一位中年搖滾樂手手中的保溫杯刷爆了朋友圈，大部分的小年輕都取笑手捧保溫杯，加上兩顆枸杞的做法，認(rèn)為這是老了、不中用了的象征。要我們說，手中常備水杯，杯中常泡枸杞，卻藏著大大的養(yǎng)生秘密！

1枸杞泡水養(yǎng)生，不是沒有道理

枸杞至少含有，以甜菜堿為主的五種生物堿，數(shù)十種甾醇類化合物，16種微量元素，多種維生素，尤以胡羅素含量為高，3種脂肪酸，16種氨基酸和大量的水溶性多糖，這些都是對頭發(fā)和身體極其有好處的營養(yǎng)成分。

經(jīng)動物實驗證實，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)蓄積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生，同時對內(nèi)分泌腺有調(diào)節(jié)的作用。據(jù)英國科學(xué)家最新研究，枸杞所含有的天然β胡蘿卜素能抗老化并預(yù)防皮膚損傷，還可增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實，枸杞在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。

2如何挑選好枸杞？

一是看顏色：暗紅色是佳品，有光澤、沒有黑頭，顏色太過鮮艷的可能是用硫磺熏過，也可能是含水分太多；

二是泡水看：寧夏枸杞一般易上??；

三是看形狀：好的枸杞子顆粒大、肉厚、飽滿、質(zhì)地軟，有些質(zhì)地堅硬、扎手、表面有透亮結(jié)晶物的枸杞，是白礬水泡過的。

3這樣吃枸杞，最能滋養(yǎng)人！

除了枸杞泡水喝，下面再給大家推薦3個枸杞食療方：

1枸杞菊花茶

枸杞和菊花是很好的搭檔，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，對眼睛特別有好處。經(jīng)常熬夜、疲勞的朋友，喝點枸杞菊花茶會覺得清爽不少。

2三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯

將紅豆、紅棗和枸杞做成湯。“三紅”都是補(bǔ)血養(yǎng)氣的極品，搭配在一起效果翻倍，有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)中益氣、紅潤面色的功效，尤其適合女性。頭發(fā)干燥、無光澤、易脫落的人群也可以經(jīng)常喝一喝這個湯。

3五味滋補(bǔ)雞湯