吸煙會引起十幾種癌！出現(xiàn)3個信號，說明你要趕緊戒煙！

2018-04-25 來源：南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：運動能刺激腎上腺素分泌使人興奮，可以促進內(nèi)啡肽產(chǎn)生；運動也能令人樂觀積極，戒煙后應(yīng)該多運動，能夠有效對抗煙癮?！皟?nèi)啡肽被稱為‘快樂激素’，能讓人感到歡愉和滿足，排遣壓力和不量情緒”。

大概每個老煙槍都一邊吸著煙一邊欣賞過被煙熏黑的黑肺是什么樣子，那么，那些剛剛叼上小煙卷的小伙伴們是不是很好奇，要吸煙多久后肺才會變黑呢？

這個問題說來是復(fù)雜又簡單的，吸煙肺變黑的時間要看你一天的煙量。一天只抽一兩根煙和一天抽一盒煙甚至兩盒煙肯定是不一樣的。抽煙越多變黑越快，但即便是一樣的吸煙量，由于個人體質(zhì)不同，肺部變黑的速度也不一樣。

對于吸煙的危害，據(jù)了解，吸煙也不僅僅對肺部產(chǎn)生影響，還有可能引發(fā)十幾種病變，包括口腔癌，咽癌，喉癌，食道癌，胰腺癌，宮頸癌，腎臟癌，膀胱癌，結(jié)腸癌，直腸癌，骨髓?。ò籽。┮约斑€有可能引發(fā)胃癌。

吸煙，為什么會讓肺部變黑？

二附院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師況九龍介紹，煙本身就是粉塵和顆粒，吸入肺中的煙被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺里。就好像你在濃煙滾滾的地方走過帶個白口罩，走過去口罩上也得一層黑吧。吸煙者的肺就好像煤爐子的煙囪，點一冬的煙囪去清清尚會有成盆的黑渣，何況常年吸煙呢。

香煙點燃本身是一種不完全燃燒的過程，所生成的煙氣其實就是攜帶灰塵的空氣，其中有一定的一氧化碳和氣化尼古丁。

尼古丁負責(zé)讓你成癮，一氧化碳負責(zé)讓你變清醒和損傷你的大腦，煙焦油則負責(zé)燃燒和生成“煙”——也就是灰塵，也就是讓你肺變黑的東西。

變色后的肺部是什么樣子的呢？

除了肺變黑，還會讓你失去"力量"

吸煙阻礙肌肉吸收營養(yǎng)，體重會掉，直觀上感覺是瘦了，但減掉的全是肌肉，其實脂肪一直不離不棄。

研究人員對41名，每天至少一包煙的煙民，進行了分組，在12個月的訓(xùn)練后，不吸煙組比吸煙組平均多增長了26%的肌肉，20%的力量。

也就是說，吸煙的你，肌肉會變少，力量會變?nèi)酢?/div>

戒煙后，肺部能恢復(fù)健康嗎？

戒煙后的肺部能否恢復(fù)正常取決于很多因素，比如煙齡、每天吸煙量、年齡、身體是否存在疾病等。即使是客觀條件完全相同，還存在基因?qū)е碌膫€人體制的因素。不過，一般來說，戒煙之后肺部的恢復(fù)情況如下：

戒煙一周后：

肺部絨毛再生

戒煙一周后，肺部的纖毛就開始再生，肺部纖毛是有過濾雜質(zhì)和預(yù)防感染的作用。吸煙者的支氣管在72小時內(nèi)開始放松，并且呼吸能力也會相應(yīng)增加。