這樣喝水，你將親手"毀掉"自己的腎！

2018-04-23 來源：南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：玫瑰花茶還具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，面色紅潤與我們?nèi)梭w中的氣血有密切關(guān)系，日常生活中經(jīng)常飲用玫瑰花茶可起到美容養(yǎng)顏的作用；常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。

據(jù)最新調(diào)查：我國現(xiàn)有腎病患者近億人，已占到全球三分之一，并趨于年輕化，10歲以下的兒童屢見不鮮！追其原因，不良飲水習(xí)慣是腎病第一成因。

超"毀腎"的三大飲水習(xí)慣

1口渴再喝水

口渴時(shí)，身體細(xì)胞已經(jīng)脫水，是中樞神經(jīng)發(fā)出的求救信號(hào)，長期如此，腎臟排毒能力會(huì)大大降低，導(dǎo)致腎病發(fā)生。

2飲料當(dāng)水喝

二附院腎臟內(nèi)科主任醫(yī)師胡欣提醒，常年把飲料當(dāng)水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會(huì)促進(jìn)人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結(jié)石。

3長期喝濃茶

濃茶中的茶堿能迅速利尿，促使人體毒素加速到達(dá)腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。

喝水加點(diǎn)料，養(yǎng)生排毒好療效

01補(bǔ)腎養(yǎng)肝

枸杞泡菊花

肝腎不好的人，容易感到疲勞，并且雙眼會(huì)發(fā)干，用枸杞泡菊花，能有效排出腎毒，還能增強(qiáng)肝臟解毒能力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少。

02心腦血管

醋泡黑豆

秋冬季節(jié)是心腦血管的高發(fā)季節(jié)，教你一個(gè)管用小方法：把黑豆先煮熟，然后撈進(jìn)碗里，倒上陳醋浸泡3天，早晨飯后吃一勺，對心腦血管有非常好的作用，效果超好。

03手腳冰涼

紅豆加紅糖

二附院中醫(yī)科主任中醫(yī)師傅纓介紹，紅豆是尤其適合女性的食物，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。紅豆加紅糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，連續(xù)一周，輕松告別手腳冰涼！

04女人痛經(jīng)

紅棗玫瑰花

許多妹子會(huì)有不同程度的痛經(jīng)癥狀，不僅難受有時(shí)還很尷尬。用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡著喝，不僅消除痛經(jīng)，而且對月經(jīng)不調(diào)也有不錯(cuò)的效果。

05心情抑郁

玫瑰花泡水

秋冬季節(jié)，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。玫瑰花茶還具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，面色紅潤與我們?nèi)梭w中的氣血有密切關(guān)系，日常生活中經(jīng)常飲用玫瑰花茶可起到美容養(yǎng)顏的作用；常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。

06嗓子干疼

羅漢果泡水

有些人平時(shí)講話多（最常見的就是老師），嗓子干疼就成了家常便飯，不妨試試羅漢果泡水喝。在羅漢果（藥店就能買到）兩頭各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開水即可。買羅漢果要挑選那種圓形、褐色、個(gè)頭大、質(zhì)地較堅(jiān)硬，拿起來搖搖不響的，才算優(yōu)質(zhì)。

07風(fēng)寒感冒

紅糖姜水

生姜切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖，煮沸后冷到合適溫度，趁熱喝，連續(xù)喝2-3次，風(fēng)寒感冒就好的差不多，沒有副作用，晚上喝效果最好。