痛經(jīng)不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油

2018-04-21 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：痛經(jīng)的原因很多，最常見(jiàn)的是找不到原因的原發(fā)性痛經(jīng)，其次是婦科疾病，例如：子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、肌腺癥，或是子宮結(jié)構(gòu)異常所引起的痛經(jīng)。

女生每月“大姨媽”來(lái)，會(huì)感覺(jué)有痛經(jīng)的困擾，甚至嚴(yán)重者會(huì)伴隨痛、惡心嘔吐，傳統(tǒng)以為喝“紅糖水”能夠改善痛經(jīng)，但是，中醫(yī)提醒，雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經(jīng)精煉的蔗糖，確實(shí)對(duì)經(jīng)痛、小腹痛有幫助，但是，如果體質(zhì)屬于“實(shí)熱癥”的痛經(jīng)患者，則要避免喝紅糖水導(dǎo)致火上加油！

有許多體質(zhì)會(huì)引發(fā)痛經(jīng)

情緒壓力、子宮血液循環(huán)不良

痛經(jīng)的原因很多，最常見(jiàn)的是找不到原因的原發(fā)性痛經(jīng)，其次是婦科疾病，例如：子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、肌腺癥，或是子宮結(jié)構(gòu)異常所引起的痛經(jīng)。中醫(yī)科主治醫(yī)生吳建東表示，就中醫(yī)來(lái)說(shuō)，也有許多體質(zhì)會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，比如說(shuō)先天稟賦不足，也就是遺傳因素，或是情緒壓力、體質(zhì)虛寒、子宮血液循環(huán)不良等。

就中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，只要有痛經(jīng)就是不正常的，也就是說(shuō)痛經(jīng)是可以治療好的，痛經(jīng)的女性也應(yīng)該要設(shè)法治療到月經(jīng)不再疼痛。

痛經(jīng)屬于虛寒體質(zhì)

考慮煮成黑糖姜茶來(lái)飲用

對(duì)于想緩解痛經(jīng)的困擾，許多人分享喝紅糖水、黑糖水等，因?yàn)檫@些未經(jīng)精煉的蔗糖，確實(shí)對(duì)經(jīng)痛、小腹痛有幫助，原因在于糖類(lèi)可以減緩疼痛的感覺(jué)，粗制糖里的胺基酸及微量元素，對(duì)于補(bǔ)充體力也有幫助，尤其是對(duì)于虛寒體質(zhì)，還可以考慮加干姜，煮成黑糖姜茶來(lái)飲用。

“實(shí)熱癥”的痛經(jīng)患者不宜火上加油

吳建東中醫(yī)表示，雖然說(shuō)紅糖、黑糖對(duì)于痛經(jīng)有改善作用，但要注意的是，“實(shí)熱癥”的痛經(jīng)患者，也就是平時(shí)火氣大、口干舌燥、大便干硬，痛起來(lái)甚至脾氣十分暴躁者，飲用后會(huì)適得其反，可能火上加油，請(qǐng)?zhí)貏e注意小心。

對(duì)于虛寒體質(zhì)，可以考慮加干姜，煮成黑糖姜茶來(lái)飲用。

中醫(yī)改善痛經(jīng)，推薦兩種體質(zhì)可飲用的茶飲，包括：玫瑰益母草茶、當(dāng)歸紅糖姜茶。

【玫瑰益母草茶】

材料：玫瑰花5克、益母草4克、丹參3克、當(dāng)歸2-3克、合歡花4克。

做法：可把材料放進(jìn)茶包袋，沖滾水焗10分鐘。以上份量可沖出3~4杯。

適用：適合情緒抑郁、易發(fā)脾氣者使用。

【當(dāng)歸紅糖姜茶】

材料：當(dāng)歸片10片、生姜一大塊、紅糖一小塊、水2碗。

做法：當(dāng)歸用水洗干凈后，浸泡15分鐘，然后連水一起倒入鍋中；生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火煮約20分鐘，加入適合自己甜度的紅糖，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。

適用：適合體質(zhì)虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。

此外，具有保暖子宮、緩解痛經(jīng)也建議穴位按摩，包括按摩三陰交、關(guān)元等穴。

【三陰交穴位】：