吃橘子大吉大利　中醫(yī)師：這3類(lèi)人不宜多食

2018-04-20 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，橘絡(luò)是讓橘子有獨(dú)特辛香氣味的重要構(gòu)造之一，且在屬性上也較橘肉平和，適度攝取還有健脾、燥濕化痰的功效；對(duì)于改善慢性支氣管炎，以及久咳引起的胸脅疼痛有一定的緩解作用。

黃橙橙的橘子，不僅外觀鮮艷討喜，更有“大吉大利”的寓意，可謂過(guò)年期間，最當(dāng)季又應(yīng)景的吉祥水果！不過(guò)，中醫(yī)認(rèn)為，酸甜多汁的橘子，性質(zhì)偏寒涼，其實(shí)不是人人都適合多吃。特定體質(zhì)者，若貿(mào)然食用、無(wú)所節(jié)制，小心恐讓身體更虛弱！

橘子酸甜多汁好美味中醫(yī)：這3類(lèi)人要少碰

臺(tái)灣臺(tái)北市中醫(yī)師公會(huì)理事宋文英中醫(yī)師表示，酸甜可口、富含維生素C的橘子，雖然有生津止渴的作用。但是，以中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，含水量豐富的橘肉屬性偏寒、涼，并非人人都適合多食。特別是，下列3類(lèi)人更要小心留意：

類(lèi)型1虛寒體質(zhì)者

虛寒體質(zhì)者不但容易手腳冰冷、畏寒，往往還會(huì)伴隨有全身虛弱、慢性疲勞、頻尿等現(xiàn)象。且除了上述癥狀外，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)腹瀉、拉肚子等問(wèn)題，相當(dāng)令人難受。

而這類(lèi)體質(zhì)者，由于本身氣血循環(huán)不佳。因此，在日常飲食更要少碰橘子、水梨、西瓜等生冷瓜果，以及生魚(yú)片、冰飲等寒涼食物；才不會(huì)使更體質(zhì)更加寒涼，加劇上述不適的發(fā)生。

宋文英中醫(yī)師也提到，民眾在食用橘子時(shí)，別傻傻地把橘皮，以及沾附于果肉上一絲絲的白色橘絡(luò)丟掉。

類(lèi)型2寒性痰濕體質(zhì)者

宋文英中醫(yī)師指出，以中醫(yī)角度來(lái)看，痰濕體質(zhì)者又可區(qū)分為熱性、寒性2大類(lèi)型。其中，熱性痰濕，在臨床表現(xiàn)上，除了體態(tài)偏臃腫外，也特別容易有怕熱的問(wèn)題；而這類(lèi)人若適度食用橘子，則能發(fā)揮清熱、潤(rùn)燥的作用，輔助緩解不適。不過(guò)，若是常有黃、白痰，易腹瀉、腸胃消化功能不佳的寒性痰濕者，就不建議食用過(guò)多的橘肉，才不會(huì)使癥狀更為加劇。

類(lèi)型3過(guò)敏、氣喘患者

中醫(yī)認(rèn)為，有支氣管過(guò)敏、氣喘問(wèn)題的患者，主要是因?yàn)槿梭w的脾、肺、腎等臟腑較虛弱，進(jìn)而導(dǎo)致外感邪氣入體所致。因此，在日常調(diào)理上建議應(yīng)注意自身保暖、避免遭受寒涼食物的刺激；并避免橘子、水梨、大白菜、白蘿卜等寒涼蔬果的攝取尤佳。

別急著丟！橘子皮、橘絡(luò)還有意想不到的保健好處

宋文英中醫(yī)師也提到，民眾在食用橘子時(shí)，別傻傻地把橘皮，以及沾附于果肉上一絲絲的白色橘絡(luò)丟掉。事實(shí)上，中醫(yī)認(rèn)為，橘絡(luò)是讓橘子有獨(dú)特辛香氣味的重要構(gòu)造之一，且在屬性上也較橘肉平和，適度攝取還有健脾、燥濕化痰的功效；對(duì)于改善慢性支氣管炎，以及久咳引起的胸脅疼痛有一定的緩解作用。

至于橘子皮，其實(shí)就是制成中藥“陳皮”的主要原料。把新鮮的橘子皮洗凈、晾干、炮制后，就能變成有化痰、理氣、健胃作用的陳皮。而將其與生姜，以1：2的比例熬煮成“橘皮生姜湯”溫?zé)犸嬘茫B寒涼體質(zhì)都能飲用，有利改善手腳冰冷、調(diào)理腸胃功能。