熬夜、疲勞、壓力大！小心養(yǎng)成子宮肌瘤體質(zhì)

2018-04-20 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：長期熬夜晚睡、作息不正常，很容易造成陰虛體質(zhì)，陰血不足，如果又有壓力過大、肝氣不暢時(shí)，就常常血行澀滯，導(dǎo)致陰虛血瘀。

熬夜是很多人改不掉的壞習(xí)慣，加上現(xiàn)代人工作壓力大，長期過著疲累的生活，對女生來說，有可能就這樣“養(yǎng)”出子宮肌瘤！中醫(yī)師表示，長期晚睡、過勞、缺乏運(yùn)動、壓力累積等都容易造成氣血循環(huán)不良，埋下子宮肌瘤的病因，不可不慎！

子宮肌瘤是很常見的良性婦科腫瘤，臺灣約有20%的育齡女性都有這個(gè)病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于子宮肌瘤的成因還不清楚，一般認(rèn)為與雌激素刺激，導(dǎo)致子宮平滑肌細(xì)胞不正常增生有關(guān)。

氣血運(yùn)行不暢

釀成子宮肌瘤

中醫(yī)師葉濡端表示，從中醫(yī)角度來說，子宮肌瘤是血瘀癥的一種，起因于體內(nèi)的臟腑功能失調(diào)，氣血運(yùn)行不順暢，血液淤結(jié)，聚集在子宮中，長期下來痰瘀互結(jié)，形成一個(gè)實(shí)際的腫塊，可能增加子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

熬夜壓力過勞

形成子宮肌瘤體質(zhì)

至于這些體質(zhì)的形成原因，往往與疲勞、壓力、肥胖、熬夜等脫不了關(guān)系。葉濡端中醫(yī)師整理出5種常見的子宮肌瘤體質(zhì)，快來看看自己是不是可能的危險(xiǎn)群：

現(xiàn)在許多女性壓力大又過勞，容易形成子宮肌瘤的體質(zhì)。

1肝郁氣滯血瘀

這類型患者通常都有壓力過大的情況，導(dǎo)致肝郁氣滯、血行不暢，產(chǎn)生氣滯血瘀，是子宮肌瘤的常見體質(zhì)。

2氣虛血瘀

因長期疲勞而造成氣虛體質(zhì)，加上長期缺乏運(yùn)動，體內(nèi)的氣不足，血液循環(huán)不良，形成氣虛血瘀。

3痰濕瘀結(jié)

肥胖、代謝不佳的女性往往屬于痰濕體質(zhì)，體內(nèi)的痰濁、濕濁阻礙氣血運(yùn)行，導(dǎo)致痰濕瘀互結(jié)的情況?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，肥胖者的脂肪過度累積，容易加大肌瘤。

熬夜晚睡、作息不正常容易增加子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

4寒凝血瘀

愛吃冰品、寒涼飲食的女生，容易產(chǎn)生虛寒體質(zhì)，導(dǎo)致子宮寒凝血瘀。

5陰虛血瘀

長期熬夜晚睡、作息不正常，很容易造成陰虛體質(zhì)，陰血不足，如果又有壓力過大、肝氣不暢時(shí)，就常常血行澀滯，導(dǎo)致陰虛血瘀。

由此可見，子宮肌瘤的生成與生活習(xí)慣息息相關(guān)！想要降低子宮肌瘤找上門的機(jī)率，就得從飲食、運(yùn)動、情緒等方面來改善。葉濡端中醫(yī)師表示，飲食方面應(yīng)避免寒涼、油膩、高熱量的食物。

為降低子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)少吃油膩、高熱量飲食，以免形成痰濕體質(zhì)、身材肥胖。

少吃寒涼油膩飲食

預(yù)防血瘀控制體重

寒涼食物容易在體內(nèi)形成寒濕，造成子宮寒冷、形成血瘀等，這些都是造成肌瘤體質(zhì)的成因。油膩、高熱量的飲食容易導(dǎo)致肥胖，從中醫(yī)角度來說，常形成痰濕體質(zhì)，導(dǎo)致肌瘤的發(fā)生；而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，過多脂肪組織會產(chǎn)生過量的雌激素，肥胖者確實(shí)容易養(yǎng)大子宮肌瘤！

適度運(yùn)動循環(huán)好

心情愉快壓力少

另外，運(yùn)動也很重要。葉濡端中醫(yī)師指出，適度運(yùn)動可以促進(jìn)骨盆腔的循環(huán)，對子宮的健康有幫助。尤其現(xiàn)代女性都有久坐、缺乏運(yùn)動的現(xiàn)象，每周都應(yīng)撥出時(shí)間好好運(yùn)動一下，同時(shí)控制體重。

此外，情緒與肝氣的順暢有關(guān)，平常應(yīng)保持心情愉快、穩(wěn)定，并且透過正常管道抒解壓力，避免形成肝氣郁滯，氣滯血瘀的肌瘤體質(zhì)。

如果已經(jīng)患有子宮肌瘤，又該怎么辦呢？中醫(yī)可以治療嗎？

中醫(yī)對于5公分以下的子宮肌瘤，治療效果較好，小顆肌瘤有機(jī)會消失?；颊邉e忘了咨詢專業(yè)中醫(yī)師，勿自行隨意服藥。

中藥與針灸是常見的治療方法，透過內(nèi)服外用的方式可以調(diào)理體質(zhì)、改善癥狀，包含經(jīng)血過多、經(jīng)血不止、貧血等。

縮小小顆肌瘤

控制大顆肌瘤

若是針對肌瘤本身的治療，葉濡端中醫(yī)師表示，中醫(yī)對于5公分以下的子宮肌瘤，治療效果較好，小肌瘤的確有可能消失，但若是10公分以上的肌瘤，增長速度又快，中醫(yī)可以控制其生長，但若壓迫癥狀明顯，建議再搭配西醫(yī)手術(shù)切除，術(shù)后透過中醫(yī)調(diào)理肌瘤體質(zhì)。

另外，不同部位的肌瘤，治療效果也有差異，黏膜下的肌瘤，治療效果通常較差，子宮肌層的肌瘤，治療效果則較好。