刷舌苔去除口臭很有效？中醫(yī)師：可能更慘…

2018-04-20 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：口臭與脾胃及肝火的關(guān)系最為密切；而導(dǎo)致其發(fā)生的原因多與飲食不節(jié)、嗜食辛辣刺激，以及心肝火旺、失眠、熬夜、疲倦等情況下，最容易發(fā)作。

想要改善口臭，刷舌苔就對了？小心，這只是治標(biāo)不治本的方法！中醫(yī)師表示，雖然舌苔增加，確實會造成口臭的惡化。不過，以中醫(yī)角度來看，舌苔并非導(dǎo)致口臭的根本原因。舌苔、舌質(zhì)的變化更是看出人體內(nèi)脾胃反應(yīng)、生理機能狀態(tài)的重要關(guān)鍵之一！

刷舌苔有利消口臭？

醫(yī)：清潔過當(dāng)恐讓唾液減少，癥狀更加劇

許多人常會認為舌苔過厚，是導(dǎo)致口臭發(fā)生的關(guān)鍵原因，因此一起床后就拼命刷洗舌苔，希望能藉此保持一天的好口氣。但是，賴睿昕中醫(yī)師表示，過于勤奮刷牙或漱口，恐會使唾液量變得更少，導(dǎo)致口臭更加嚴重。如果想要解決口臭問題，民眾只是一昧單純的清潔舌苔，卻不改善實質(zhì)問題，終究只是治標(biāo)而不治本。

事實上，在中醫(yī)看診時所謂的“觀舌相”，就是透過觀察病患舌頭的舌質(zhì)與舌苔，來評估患者內(nèi)在生理狀態(tài)。而所謂的舌質(zhì)指的就是舌頭的狀況，包括：大小、色澤與形狀；至于舌苔，則是看其顏色與厚薄。

一般來說，健康的舌頭應(yīng)該是“淡紅舌質(zhì)、薄白舌苔”。如果檢查發(fā)現(xiàn)，患者有厚厚的一層舌苔，則代表其腸胃有積熱，除了建議先著手調(diào)理脾胃外，也要適度喝水，自然有助于防止舌苔積存在舌頭上，而產(chǎn)生難聞異味。

賴睿昕中醫(yī)師解釋，以中醫(yī)觀點來看，口臭與脾胃及肝火的關(guān)系最為密切；而導(dǎo)致其發(fā)生的原因多與飲食不節(jié)、嗜食辛辣刺激，以及心肝火旺、失眠、熬夜、疲倦等情況下，最容易發(fā)作。

脾胃失調(diào)易釀口臭

暴飲暴食、嗜吃辛辣刺激食物是關(guān)鍵

為什么口臭問題與脾胃健康狀態(tài)有關(guān)呢？賴睿昕中醫(yī)師解釋，以中醫(yī)觀點來看，口臭與脾胃及肝火的關(guān)系最為密切；而導(dǎo)致其發(fā)生的原因多與飲食不節(jié)、嗜食辛辣刺激，以及心肝火旺、失眠、熬夜、疲倦等情況下，最容易發(fā)作。

尤其是寒冷的冬天，在口腹之欲增加，以及國人補冬習(xí)慣等綜合因素下。一不小心就容易暴飲暴食，引起腸胃疾病上身、使唾液分泌量減少；進而導(dǎo)致口腔自潔能力降低，產(chǎn)生難聞的異味。譬如，日常飲食偏好重口味，愛好辛辣、刺激食物，或喜歡吃臭豆腐等臭味食物，以及經(jīng)常抽煙、飲酒的朋友，就特別容易有口臭問題。

不吃重口味食物，就能杜絕口臭？

醫(yī)：這些原因也會誘發(fā)

不過，民眾可不能因此認為，只要嚴格控制有刺激性、味道較重的食物，就能保持口氣清新。事實上，口腔出現(xiàn)異味，更可能是身體健康狀態(tài)不佳所發(fā)出的警訊。譬如，壓力大的人也特別容易有口臭問題，因為經(jīng)常性的精神緊張，會導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)；反射性地出現(xiàn)消化腺異常，尤其是唾液腺分泌的減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產(chǎn)生口臭。賴睿昕中醫(yī)師強調(diào)，以中醫(yī)角度來看，導(dǎo)致口臭發(fā)生的關(guān)鍵有胃火、肝膽火、腸燥等原因，在類型上也有虛實之分：

胃火患者：因暴飲暴食、飲食不節(jié)而引起。臨床上除了口臭外，往往也會出現(xiàn)身體熱、口干舌燥、長痘痘、牙齦腫痛等癥狀。

肝膽火者：則多與壓力、熬夜等不良生活習(xí)慣有關(guān)。常會出現(xiàn)面紅目赤、煩躁，以及暈眩、耳鳴，或睡覺多夢、失眠等癥狀。

腸燥類型：則易有口干舌燥、便秘的狀況產(chǎn)生。

賴睿昕中醫(yī)師強調(diào)，想要改善口臭問題，最好還是尋求專業(yè)醫(yī)師的協(xié)助，找出口氣不佳的原因，并對癥調(diào)理；而非一昧刷牙、刷舌苔，才是根本的解決之道。