指甲月牙不見、眼白發(fā)黃…原來是這里受傷了

2018-04-18 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：中醫(yī)認(rèn)為如果肝的氣血旺盛，會(huì)表現(xiàn)在指甲與手指頭上，“肝主筋”指的就是筋膜，是一種聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié)、肌肉的組織；筋膜需要靠肝血的滋養(yǎng)，一旦肝血充足，人體就能活動(dòng)自如、手腳靈活。同樣的，筋膜得到肝血的滋養(yǎng)，指甲也能呈現(xiàn)潤澤的狀態(tài)。

習(xí)慣熬夜不睡覺、過度疲勞、喜歡喝酒、容易生氣嗎？這一些NG行為小心傷肝！雖然，肝是沉默的器官，肝受傷本身不會(huì)發(fā)出警訊，但是因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/nrgbpd/824601.html" name="InnerLinkKeyWord">肝臟與其他臟腑息息相關(guān)，所以有一些小癥狀出現(xiàn)的蛛絲馬跡，卻可能提早透露出肝受傷的訊息。中醫(yī)表示，觀察指甲的半月牙、眼白顏色、臉色等，即可略知一二。

肝受傷了嗎？觀察指甲、眼白可略知一二

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“肝開竅于目”，又有一說“肝藏于血，主筋，其華在爪”。肝臟雖然是沉默的器官，但是，中醫(yī)認(rèn)為，觀察眼睛可以看出肝的狀況，尤其可以從眼睛的色澤與清澈度來判斷。還有小小一片指甲的色澤與形態(tài)，也可以反應(yīng)出肝臟的健康狀態(tài)。

如果肝血不足，半月牙會(huì)消失，指甲質(zhì)地也會(huì)變薄容易斷裂、變形、顏色蒼白。

有一句成語“人老珠黃”，本來是用來形容中老年人因?yàn)殚L期累積壞習(xí)慣，例如：抽煙、熬夜，以致出現(xiàn)肝氣血不足的情況，而有眼白顏色變混濁、發(fā)黃、眼睛干澀，所以，眼睛的狀態(tài)是觀察肝的狀況重要指標(biāo)。像是成長中的孩子，眼睛多半都明亮又清澈，因?yàn)樗麄兊母握?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/yuer/yinger/szfy/" name="InnerLinkKeyWord">發(fā)育中，天天睡得飽、吃得好，無憂無慮，不會(huì)生氣或心煩，肝自然也比較好，反應(yīng)在眼睛上即為明亮清澈。

肝血不足指甲半月牙會(huì)消失

中醫(yī)吳明珠表示，中醫(yī)認(rèn)為如果肝的氣血旺盛，會(huì)表現(xiàn)在指甲與手指頭上，“肝主筋”指的就是筋膜，是一種聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié)、肌肉的組織；筋膜需要靠肝血的滋養(yǎng)，一旦肝血充足，人體就能活動(dòng)自如、手腳靈活。同樣的，筋膜得到肝血的滋養(yǎng)，指甲也能呈現(xiàn)潤澤的狀態(tài)。使得指甲長得紅潤，表面光滑，質(zhì)地彈性有力，尤其指面上會(huì)有半月牙。

正常月牙面積占指甲1/5，奶白色最好，健康男性月牙約0.3公分高，女性略小，面積從拇指、食指、中指等依次遞減，老人也較小。如果肝血不足，半月牙會(huì)消失，指甲質(zhì)地也會(huì)變薄容易斷裂、變形、顏色蒼白。

肝出狀況眼白顏色變混濁、發(fā)黃

肝臟與其他臟腑都息息相關(guān)，長期肝血不足也會(huì)造成其他臟腑受傷。所以，身體有許多異常狀態(tài)，在中醫(yī)眼中可視為肝出狀況。例如：眼睛出現(xiàn)血絲、眼白顏色變混濁、發(fā)黃、眼睛干澀，還有臉色暗淡無光等，都可能是肝受傷害、氣血失和等的初發(fā)癥狀。

吃出好心肝多攝取綠色蔬菜

如何吃出好心肝？中醫(yī)吳明珠建議，綠色蔬菜的葉綠素多，對(duì)肝臟的幫助極大，如果平時(shí)較為疲累，或是脾氣火氣較大的人，可以多吃綠色青菜，以補(bǔ)肝的氣血、舒緩肝火。對(duì)肝有益的蔬菜包括：芥藍(lán)、芹菜、苦瓜、菠菜、油麥菜等。