愛吃冷飲、燒烤，濕疹報(bào)到！山藥排骨湯改善脾胃

2018-04-18 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：濕疹在治療上首先得從祛濕、調(diào)理脾胃機(jī)能著手。建議病友除了要調(diào)整飲食內(nèi)容、避免熬夜外。臨床上也多會(huì)依據(jù)個(gè)人體質(zhì)，使用以黃耆為基底，有祛濕、發(fā)表散風(fēng)作用的“玉屏風(fēng)散”，加以調(diào)理。

每逢季節(jié)變化，濕疹就再度發(fā)作？一粒粒的紅疹、水泡不但有礙觀瞻，隨之而來的搔癢、熱脹感更是令人難受！想要擺脫濕疹危害，到底該怎么做？中醫(yī)表示，除了盡量避免熬夜，以免肝火過旺而損傷脾胃外；日常飲食少碰冰涼、生冷食物，多吃有利祛濕、健脾的藥膳湯品，更是防范脾胃受損，避免脾濕、脾虛上身的關(guān)鍵！

中醫(yī)看濕疹熬夜釀肝火、脾胃損傷，水分代謝不佳是主因

宋文英中醫(yī)表示，中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致濕疹的原因，除了外來的邪氣如風(fēng)、濕侵襲外；人體內(nèi)的“濕”無法在正常代謝下排出，讓體內(nèi)濕氣聚集，更是誘發(fā)濕疹的主因。

為什么濕氣會(huì)排不出來呢？宋文英中醫(yī)解釋，后天飲食不當(dāng)占非常大的因素。尤其是，日常飲食經(jīng)常食用生冷、寒涼食物，以及燒烤油炸飲食的朋友，長期下來往往會(huì)造成脾胃損傷，進(jìn)一步影響身體的消化及吸收功能，導(dǎo)致體內(nèi)水濕無法正常代謝。

再加上現(xiàn)代人生活步調(diào)緊湊、工作壓力大、經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致肝火過旺；而以中醫(yī)五行來說，肝屬木而木旺則克土。因此，長久下來也會(huì)損傷屬土的脾胃機(jī)能，久而久之濕氣化熱，就會(huì)形成濕熱體質(zhì)，繼而引起濕疹，出現(xiàn)紅疹、搔癢、水泡等不適癥狀。

遠(yuǎn)濕疹糾纏先祛濕山藥排骨湯健脾、安神有一套

濕疹在治療上首先得從祛濕、調(diào)理脾胃機(jī)能著手。建議病友除了要調(diào)整飲食內(nèi)容、避免熬夜外。臨床上也多會(huì)依據(jù)個(gè)人體質(zhì)，使用以黃耆為基底，有祛濕、發(fā)表散風(fēng)作用的“玉屏風(fēng)散”，加以調(diào)理。

除了中醫(yī)常見的方劑外，宋文英中醫(yī)也特別推薦一道材料取得容易，且性質(zhì)較平易近人的“山藥排骨湯”，提供給有濕疹困擾的人，作為日常保健參考：

★山藥排骨湯★

材料：排骨200公克、山藥100公克、茯苓15公克、薏仁30公克。

作法：

排骨洗凈汆燙去血水，撈起備用。

山藥去皮洗凈，切塊泡冷水（防止變色）備用。

將茯苓、薏仁洗凈，與處理好的排骨、山藥放入湯鍋中，加水淹過食材。

接著放入電飯鍋，以外鍋1.5水的時(shí)間燉煮至食材熟透后，依個(gè)人喜好加入適量鹽巴調(diào)味即可食用。

作用：適度食用此藥膳湯品有利祛濕、安神，對(duì)于改善脾濕、脾虛問題有一定幫助。

山藥排骨湯的材料有排骨200公克、山藥100公克、茯苓15公克、薏仁30公克。（圖片僅為示意，非實(shí)際成品）