洛神花超棒！泡茶喝能緩疲勞、增食欲、降血脂

2018-04-17 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：洛神花之所以有如此多的保健功效，關(guān)鍵則在于洛神花中富含的花青素、類(lèi)黃酮素等成分。適度攝取不但有助于清除自由基、減少發(fā)炎反應(yīng)，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化及抗老化，也有不錯(cuò)的保健效果。

炎炎夏日胃口不振、全身懶洋洋提不起勁，該怎么辦？其實(shí)，想要改善夏日高溫引起的倦怠問(wèn)題，除了躲進(jìn)冷氣房消暑，來(lái)杯酸甜、爽口的洛神花茶，也是夏日消暑的好選擇。最重要的是，專(zhuān)家表示，洛神花茶除了有助緩解疲勞、促進(jìn)食欲外；適度飲用更有降血脂、美肌的營(yíng)養(yǎng)好處。

洛神花不是花！實(shí)驗(yàn)研究：喝熱洛神花飲降血脂、助美肌

為什么洛神花對(duì)人體有這么多益處呢？在討論洛神花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值前，必須先理清的是，民眾所食用的洛神花其實(shí)并非花朵，而是洛神葵這種植物果實(shí)中的果萼。而以營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，洛神花之所以有如此多的保健功效，關(guān)鍵則在于洛神花中富含的花青素、類(lèi)黃酮素等成分。適度攝取不但有助于清除自由基、減少發(fā)炎反應(yīng)，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化及抗老化，也有不錯(cuò)的保健效果。

除了上述好處外，2013年中山醫(yī)學(xué)大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)所進(jìn)行的人體實(shí)驗(yàn)更進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，在挑選40名年齡平均48歲，患有高血脂的男女，除每日給予正常飲食外，增加200C.C.含有250毫克的類(lèi)黃酮素成分的洛神花熱飲下。1個(gè)月后可調(diào)降體內(nèi)血脂濃度逾2成，連續(xù)飲用半年，皮膚的保水性與紅潤(rùn)度更可以提高1成5，就連皮膚皺紋的深度也明顯降低。

洛神花營(yíng)養(yǎng)好處多泡茶喝，還能改善夏日倦怠、提振胃口

不過(guò)，洛神花的好處可不只這些！日本知名芳香療法職業(yè)專(zhuān)家佐佐木熏在其著作《芳療の手作科學(xué)：精油香草的日常好妙用，輕松解除28種身心癥狀》一書(shū)中提到，洛神花中豐富的枸櫞酸（檸檬酸）成分帶來(lái)的微酸滋味，對(duì)于改善夏日倦怠、提振胃口也有一定的益處。并特別設(shè)計(jì)了，下列以洛神花為主材料，配輔而成的復(fù)方花草茶給大家參考：

洛神花中富含的枸櫞酸（檸檬酸）酸味成分有助于人體消除疲勞、刺激不振的食欲，對(duì)于改善夏日倦怠也有一定幫助。

★復(fù)方洛神花茶

材料：干燥洛神花1小匙、辣薄荷1／3小匙、肉桂1／4小匙。

作法：以500C.C.左右沸水沖泡、悶5分鐘后即可飲用。

好處：洛神花中富含的枸櫞酸（檸檬酸）酸味成分有助于人體消除疲勞、刺激不振的食欲，對(duì)于改善夏日倦怠也有一定幫助。

【小叮嚀】：

雖然適度飲用洛神花茶對(duì)人體好處多多。不過(guò)，由于某些民眾不習(xí)慣洛神花的酸味，常會(huì)于沖泡、飲用時(shí)加入大量砂糖、果糖、蜂蜜等調(diào)味料提味。若添加過(guò)量不僅有熱量過(guò)高的疑慮，也會(huì)增加人體負(fù)擔(dān)，建議民眾應(yīng)斟酌使用，或是盡量以無(wú)糖原味飲用較恰當(dāng)。