還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

2018-04-14 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：肝臟在人體具有合成蛋白質(zhì)或酵素、解毒、代謝和能量轉(zhuǎn)換的作用，當(dāng)我們吃太多、動太少時，肝臟會分別把過多的葡萄糖、脂肪酸轉(zhuǎn)換成肝醣和脂肪，儲存于肝臟內(nèi)，當(dāng)肝臟細(xì)胞含脂肪量達(dá)5％以上，即為“脂肪肝”。

夏天瘋減重，除了要逆轉(zhuǎn)體重和腰圍之外，別忘了還要幫肝臟大掃除！現(xiàn)代人飲食重油重甜，長期形成脂肪肝，導(dǎo)致肝臟慢性受損，嚴(yán)重甚至?xí)l(fā)展成肝癌。中醫(yī)建議，平日餐后適度飲用消脂茶飲，不但能去油解膩，也能提升肝臟代謝力，預(yù)防脂肪囤積，避免“肝包油”。

美食吃不停！拖垮肝臟代謝力，小心“肝包油”！

烤肉、鐵板燒、牛排、漢堡、披薩、炸雞、巧克力蛋糕、珍珠奶茶……，臺灣人愛吃，食量也不小，只要一看到美食，常常不管三七二十一，先吃了再說，且吃一份還不夠，還非得吃到肚子快撐破才罷休，如此一來，不僅容易造成腸胃不適，長期飲食不節(jié)制，過量攝取淀粉、油脂和糖分還可能導(dǎo)致脂肪肝的下場。

肝臟在人體具有合成蛋白質(zhì)或酵素、解毒、代謝和能量轉(zhuǎn)換的作用，當(dāng)我們吃太多、動太少時，肝臟會分別把過多的葡萄糖、脂肪酸轉(zhuǎn)換成肝醣和脂肪，儲存于肝臟內(nèi)，當(dāng)肝臟細(xì)胞含脂肪量達(dá)5％以上，即為“脂肪肝”。近年研究發(fā)現(xiàn)，長期對脂肪肝置之不理，可能發(fā)展成肝炎、肝纖維化、肝硬化，未來罹患肝癌的風(fēng)險也會相對提高。

肝太油了～別輕忽疲勞和飲食后脹氣的警訊！

中醫(yī)部主治醫(yī)生張順昌表示，從中醫(yī)的角度來看，脂肪肝多與“痰濕體質(zhì)”有關(guān)，是一種因代謝不好所引發(fā)的病癥。然而，肝臟是一個沈默的器官，沒有痛覺神經(jīng)，即使累了、生病了也不會有什么明顯的表示，因此民眾要特別注意，若經(jīng)常感覺疲勞或出現(xiàn)食欲不振、吃東西后容易脹氣等癥狀，都可能是腸胃道代替肝臟所發(fā)出的求救訊號，不可小覷！

適度搭配消脂茶飲和穴位按摩，能提升肝臟代謝力，避免脂肪堆積。

年過30好發(fā)脂肪肝！提升肝臟代謝力這樣做做

一般人從30歲開始，基礎(chǔ)代謝率逐漸走下坡，相對罹患脂肪肝的機率偏高。張順昌中醫(yī)醫(yī)生表示，想要遠(yuǎn)離或逆轉(zhuǎn)脂肪肝，“運動是最有效的”，特別是游泳、慢跑、健走等有氧運動，相對于無氧運動更能提升人體的基礎(chǔ)代謝率，避免過剩的油“扒住”肝臟不放，甚至越積越多。

此外，適度搭配消脂茶飲和穴位按摩，也能提升肝臟代謝力，避免脂肪堆積。以下提供2道可飯后或隨餐飲用的消脂茶飲，以及平時就可勤加按壓的穴位，做為扭轉(zhuǎn)脂肪肝人生的參考。

山楂有消脂的作用，可以減少脂肪在肝臟囤積，進而預(yù)防脂肪肝的形成。

【山楂消脂飲】：取山楂2錢、烏梅1顆、玫瑰花1錢，放入開水500c.c.煮10分鐘即可。

【決明子荷葉茶】：取決明子3錢、荷葉1錢，放入開水500c.c.煮10分鐘即可。另可酌加薄荷、洋甘菊一起煮，味道更好。

【豐隆穴】：是化濕要穴，位于腿部外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外2指寬之處。

【三陰交穴】：此穴是脾、肝、腎三條陰經(jīng)交會之處，位于小腿內(nèi)踝尖直上約4指寬的地方。