耳鳴原來是腎虛！必吃黑芝麻、山藥補(bǔ)腎、益聽力

2018-04-13 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：耳鳴通常是突發(fā)性耳聾最主要的一個(gè)前期征兆，80%的突發(fā)性耳聾患者之前都出現(xiàn)過耳鳴。此外，反反復(fù)覆出現(xiàn)耳鳴，也有可能是梅尼爾氏癥，在發(fā)作前，耳鳴會(huì)特別大聲。

一提到耳鳴，一般人以為是上火了，其實(shí)，耳鳴是身體透露的危險(xiǎn)警報(bào)。有的人睡覺時(shí)感覺耳邊像施工一樣吵，還有的人覺得耳邊有蟬在尖叫…。常見壓力大的人，或年紀(jì)大的人會(huì)出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，中醫(yī)表示，調(diào)理上要從補(bǔ)腎著手，建議平時(shí)可食用一些補(bǔ)腎、有益聽力的食材。

中醫(yī)：腎臟功能不好，會(huì)影響聽力

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，65歲以上長(zhǎng)者，大約30%會(huì)發(fā)生耳鳴，65歲以下也有20%有此毛病。耳鳴通常是突發(fā)性耳聾最主要的一個(gè)前期征兆，80%的突發(fā)性耳聾患者之前都出現(xiàn)過耳鳴。此外，反反復(fù)覆出現(xiàn)耳鳴，也有可能是梅尼爾氏癥，在發(fā)作前，耳鳴會(huì)特別大聲。

在中醫(yī)理論中，認(rèn)為腎開竅于耳，也就是說“腎”臟的好壞與耳朵的功能密不可分，平時(shí)可以觀察到老人多有重聽、耳鳴的問題，那是因?yàn)槔先说哪I常比較虛弱。腎臟功能不好，會(huì)影響聽力。另外，腎藏精，主骨生髓通于腦，簡(jiǎn)單說，即大腦的能量來源是來自于“腎精”，如果平時(shí)工作壓力太過于消耗腦力，又加上沒有適當(dāng)休息，也是傷害到“腎”，這也就是?？吹綁毫Υ蟮娜?，容易有耳鳴毛病，嚴(yán)重甚至?xí)蝗宦牪灰姟?/div>

中醫(yī)吳宏干在其新書《揉耳養(yǎng)生治病》中建議，壓力大，或是老人在治療耳鳴上，要從“腎”來著手，除了透過中醫(yī)中藥幫助之外，平時(shí)在家也可以攝取一些補(bǔ)腎、益聽力的食材，并且使用這一些食材制作出一道道美味的佳肴。

哪一些食物有益于耳朵？中醫(yī)吳宏干表示，例如：熟地、海參、黑芝麻、羊肉、黑豆、山藥、鵪鶉蛋，可以越吃越健康。以下特別詳細(xì)介紹3種建議食物：

1.黑芝麻：

功效：潤腸、補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)發(fā)。

食用方法：黑芝麻是果仁類食物，多有潤腸的效果，所以兼有便秘的人也能攝取。市面上有許多芝麻粉，可以直接泡成芝麻糊食用，也可以制成黑芝麻粥。即先將黑芝麻炒香，與米一起煮成粥，依喜好加入枸杞、紅棗等一起燉煮。

注意：黑芝麻為溫性，體質(zhì)如果屬于易嘴破、口干舌燥、手心熱的人，不能過度攝取。

使用時(shí)機(jī)：平常太勞累、用腦過度造成耳鳴、耳聾、頭發(fā)早白宜食用。

山藥功效：滋補(bǔ)全身、補(bǔ)腎固精、健脾、潤肺，使人耳聰目明。

2.山藥：

功效：滋補(bǔ)全身、補(bǔ)腎固精、健脾、潤肺，使人耳聰目明。

食用方法：市面上有分為日本山藥、臺(tái)灣山藥。一般來說，日本山藥較適合生食，可以打成泥來食用，也可鋪在飯上。臺(tái)灣山藥適合熟食，山藥排骨湯即是不錯(cuò)的養(yǎng)生藥膳。

注意：山藥較滋補(bǔ)，也有收斂的功效，可以治腹瀉，所以，身體正在發(fā)炎、感冒急性期者，建議先不吃，否則可能讓病原或代謝廢物排不出去。