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經(jīng)痛不需隱忍!玉米須燉瘦肉小偏方調(diào)理

2018-04-11 來源:臺灣華人健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:導致繼發(fā)性痛經(jīng)原因很多,最常見原因是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、骨盆腔炎、子宮肌瘤、子宮先天性畸形、子宮頸管狹窄等。另有些婦女在放置避孕器后,也可能引起痛經(jīng)。

 經(jīng)痛是女性共有的夢魘,調(diào)查指出,全臺有7成多女性有經(jīng)痛困擾,以20到24歲女性占大多數(shù);中醫(yī)指出,體質(zhì)虛寒者容易有經(jīng)痛問題,且不只經(jīng)期有疼痛感,更伴隨經(jīng)前癥候群。其實經(jīng)痛不需隱忍,可利用食補調(diào)理身體來改善。

 
中醫(yī)吳明珠指出,女性凡是生理期前后或行經(jīng)時,發(fā)生下腹疼痛或痛及腰背,影響工作及日常生活者,稱之為“痛經(jīng)”,而且常伴有頭痛惡心、嘔吐、倦怠、下腹絞痛、乳房脹痛、情緒變化等令人困擾的癥狀。

痛經(jīng)有2種知己知彼解疼痛
 
痛經(jīng)是一種癥狀,可分為“原發(fā)性痛經(jīng)”和“繼發(fā)性痛經(jīng)”2類:

1.原發(fā)性痛經(jīng)
 
-主要癥狀一般是從下腹部疼痛開始,嚴重者可放射延伸到腰薦椎、后背部及大腿處。最劇烈疼痛常發(fā)生在經(jīng)期第1天內(nèi),疼痛很少超過2、3天,而隨著年齡增加及分娩,癥狀會減少或消失。

2.繼發(fā)性痛經(jīng)
 
是因骨盆腔內(nèi)生殖系統(tǒng)有病理疾病而引起的經(jīng)期疼痛。婦女原來不會有經(jīng)痛,后來才開始有經(jīng)痛,且癥狀越來越厲害。通常始于月經(jīng)初潮后數(shù)年,無論有無排卵周期皆可能發(fā)生。除了經(jīng)期疼痛外,疼痛也可能發(fā)生在月經(jīng)來前1周,并持續(xù)至月經(jīng)結(jié)束以后數(shù)天。
 
中醫(yī)治療女性經(jīng)痛,可用理氣、溫經(jīng)、補血的中藥材調(diào)理身體。

異病同治掌握理氣溫經(jīng)補血
 
吳明珠醫(yī)生建議,在經(jīng)前、經(jīng)期、經(jīng)后,可分別利用理氣、溫經(jīng)、補血的中藥材調(diào)理身體,進而改善經(jīng)痛問題。
 
1.理氣藥材:有香附、陳皮、青皮、玫瑰花等,可通行氣滯,尤其針對經(jīng)前癥候群效果特別好。
 
2..溫經(jīng)藥材:有肉桂、生姜、干姜、吳茱萸等溫熱性的藥材,能改善虛寒導致的疼痛及手腳冰冷。
 
3.補血活血:藥材有當歸、川芎、桃仁等,可改善經(jīng)后血虛的狀態(tài)。
 
同時要注意的是,有經(jīng)痛問題,首先要辦證,再用藥;不論是子宮內(nèi)膜異位、子宮腺肌癥,或體質(zhì)寒造成的經(jīng)痛問題,中醫(yī)以“異病同治”方式治療,根據(jù)個人狀況調(diào)整各種中藥材份量,可達到改善經(jīng)痛的目的。
 
經(jīng)痛是女性共有的夢魘,調(diào)查指出,全臺有7成多女性有經(jīng)痛困擾。

食補不如藥補調(diào)體質(zhì)緩解痛經(jīng)
 
吳明珠醫(yī)生強調(diào),導致繼發(fā)性痛經(jīng)原因很多,最常見原因是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、骨盆腔炎、子宮肌瘤、子宮先天性畸形、子宮頸管狹窄等。另有些婦女在放置避孕器后,也可能引起痛經(jīng)。

1.經(jīng)后:養(yǎng)生藥膳
 
組成:羊肉300克、當歸3錢、黃芪5錢、生姜5片。
 
用法:羊肉切塊,與當歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品,吃肉飲湯。
 
功效:益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

2.經(jīng)前:養(yǎng)生藥膳
 
組成:山楂3錢、生姜5錢、紅棗6枚、紅糖適量。
 
功效:活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導滯。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

3.食補:玉米須燉瘦肉
 
藥材:玉米須1兩、黃耆5錢、生姜3錢、瘦肉200克,將瘦肉切塊,與中藥一起放入鍋內(nèi),加水1000毫升,入電飯鍋內(nèi)鍋,外鍋放1碗水,按下開關等開關跳起,及可趁熱服用。
 
服法:月經(jīng)前后1周早晚服用1次。
 
功效:玉米須又叫龍須,味甘性平,可涼血、利水,還可祛除體內(nèi)濕熱之氣,能夠利尿、消水腫,加上黃耆補肺氣、生姜和胃,瘦肉能健脾補血,用于血熱型月經(jīng)體質(zhì)、每次經(jīng)來月經(jīng)過多者。
 
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