笑是醫(yī)療費用最低廉，而且又是人人與生俱來、用之不竭的良藥。清朝有一位八府巡按，患了精神憂郁癥，長期醫(yī)治無效。有一天，他經(jīng)過某地，地方官推薦當?shù)匾晃蛔钣忻睦厢t(yī)生為他治病。這位老醫(yī)生按脈后，十分認真地對巡按說：“大人患了月經(jīng)不調(diào)癥。”并開出處方，吩咐按時服藥。

巡按大人一聽，當場哈哈大笑，心想這個老醫(yī)生徒有虛名，是個老糊涂?；丶衣飞?，每當想起此事，就要笑上一陣。然而在笑聲中，他的精神憂郁癥逐漸減輕了。待回到家里，又將此事說與夫人聽，二人又笑了一陣，他的精神憂郁癥竟然全好了。

1、促進肺功能

因為我們發(fā)笑的時候，鼻、口張開，肺部擴張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進肺功能。

2、促進消化

笑也是一種有效的消化劑。當愉快的大笑時，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情緖發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食欲，有助于食物的消化和吸收，增強腸胃功能。

3、減肥

大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等于做運動45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉。

4、舒解壓力

大笑是最好的放松法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時，大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。

所以，既然笑有這么多好處，那當該笑時請放懐大笑吧，不要顧慮眼角所產(chǎn)生的皺紋，因為那時的您是最美了;如果感到失落、郁悶、難過的時候，也不妨對著鏡子，咧嘴提起嘴角，瞇起眼睛，下拉眉毛盡量做出一個笑的表情，試著感受笑容帶給你的放松與寬心，體悟不一樣的生活吧。