免疫力差，揉揉這里！改善體質(zhì)的好方法，一學(xué)就會(huì)超管用！

2018-04-09 來源：南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：西醫(yī)認(rèn)為，用力按壓手指甲兩旁的肌肉，能夠直接刺激人體交感神經(jīng)以及副交感神經(jīng)，可以更好地鍛煉我們身體的調(diào)節(jié)能力，以達(dá)到提高免疫力的效果。

免疫力差，是很多都市人群的寫照。雖然地球人都知道——運(yùn)動(dòng)使人體健。但是，總有不便運(yùn)動(dòng)的情形出現(xiàn)，難道就要這樣放棄健康嗎？不！天無絕人之路，采用“指甲按摩療法“，同樣能提升免疫力、鑄就好身體，不僅簡(jiǎn)單方便，而且高效！快來跟小編練起來吧！

01.為什么選擇揉指尖？

1.指尖是神經(jīng)聚集之處。手指是人類通過觸覺感知世界的重要器官，聚集在指尖的神經(jīng)多而敏銳。

2.按壓手指可增加末梢血液循環(huán)。通常來說，人類身體的各個(gè)尖端處，血液循環(huán)相對(duì)較差，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高1度溫度。

腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺時(shí)都得穿襪子睡的人，在進(jìn)行過這種揉搓指甲療法后，都能順利溫?zé)崮_指頭。

02.手部有多條經(jīng)絡(luò)巡行

二附院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師戴江華介紹，人體的手部有6條經(jīng)絡(luò)循行，按揉手部穴位，可以更好地疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑功能，從而達(dá)到提高機(jī)體抗病能力的作用。

西醫(yī)認(rèn)為，用力按壓手指甲兩旁的肌肉，能夠直接刺激人體交感神經(jīng)以及副交感神經(jīng)，可以更好地鍛煉我們身體的調(diào)節(jié)能力，以達(dá)到提高免疫力的效果。

揉搓指甲健康法，通常只要進(jìn)行一個(gè)月左右，效果就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來，就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預(yù)防疾病與提高免疫力哦！

03.怎么搓揉？

大拇指：對(duì)應(yīng)呼吸器官，改善咳嗽、風(fēng)濕痛等。

食指：對(duì)應(yīng)消化器官，改善腸炎、胃炎。

中指：對(duì)應(yīng)耳朵，有效改善耳鳴。