中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 健客資訊 > 咨詢?cè)\療 > 內(nèi)科 > 控制高血壓,要重視心率管理

控制高血壓,要重視心率管理

2018-04-08 來(lái)源:內(nèi)科護(hù)理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:控制鹽的攝入量很重要,用鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,建議高血壓患者每天鹽的攝入量不宜超過(guò)6克。高血壓患者除了要限鹽外,還要盡量少吃肥膩的食物,肥膩的食物也會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,日常可選擇吃些含有不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、深海魚等。

如果高血壓患者經(jīng)常感到“怦然心動(dòng)”,一定要著手控制好心率。

 
近年來(lái),隨著高血壓患者的逐年增多,如何控制好血壓成為了不少人關(guān)注的話題。然而,很多高血壓患者在管理血壓的時(shí)候,往往只關(guān)注血壓的高低而忽略了一些相關(guān)的指標(biāo)。其中,心率的快慢與血壓的管理有密切的關(guān)系,而高血壓患者常常會(huì)忽視對(duì)心率的監(jiān)測(cè)。高血壓患者心率越快,發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)就越高。因此,如果高血壓患者經(jīng)常感到“怦然心動(dòng)”,一定要著手控制好心率。

心率超80次/分,心血管事件風(fēng)險(xiǎn)高
 
心跳受交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)控制,心跳快是交感神經(jīng)控制,心跳慢是迷走神經(jīng)控制的。而血壓是受心臟的收縮功能和心跳的次數(shù)來(lái)決定的,心跳過(guò)快時(shí)血壓會(huì)升高,不僅如此,如果心跳過(guò)快,還會(huì)導(dǎo)致心臟做功增加,造成心臟肥厚、心力衰竭等問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn),高血壓患者的心率每增高1次/分,死亡風(fēng)險(xiǎn)也增加1%。
 
“心率過(guò)快或過(guò)慢,都會(huì)容易造成血壓波動(dòng)。對(duì)于高血壓患者,最好的心跳是靜息狀態(tài)下每分鐘60~70次,在這個(gè)范圍內(nèi)死亡率是最低的。如果高血壓患者如果心率超過(guò)80次/分,發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯增高。”高血壓患者要防治心血管事件等并發(fā)癥,在控制血壓的同時(shí),也應(yīng)該要關(guān)注心率的管理。
 
用藥調(diào)心率,還要查原因
 
據(jù)統(tǒng)計(jì),有三成以上的高血壓患者,心率超過(guò)80次/分。當(dāng)靜息心率大于每分鐘80次時(shí)就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行要進(jìn)行心率管理了。“高血壓患者可以使用抑制交感神經(jīng)并同時(shí)降低心率的藥物的使用對(duì)心率管理,如β受體阻滯劑。”鐘赟表示,如果是血糖、血脂異常的患者,要先把血糖、血脂控制好,因?yàn)?beta;受體阻滯劑會(huì)影響降糖、降脂藥的作用。
 
此外,因?yàn)樾穆士熘饕墙桓猩窠?jīng)興奮,用藥只是針對(duì)控制交感神經(jīng),關(guān)鍵還是要找出心率快的原因,如房顫、肥胖、焦慮、壓力大等,都是會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮而出現(xiàn)心率增快的常見原因。
 
限鹽、做運(yùn)動(dòng),管好心率控好壓
 
管理心率,除了用藥治療外,高血壓患者還需要從生活方式的調(diào)整入手。
 
首先,要合理膳食。其中,控制鹽的攝入量很重要,用鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,建議高血壓患者每天鹽的攝入量不宜超過(guò)6克。高血壓患者除了要限鹽外,還要盡量少吃肥膩的食物,肥膩的食物也會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,日??蛇x擇吃些含有不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、深海魚等。
 
此外,運(yùn)動(dòng)對(duì)控制心率的效果很明顯,特別是對(duì)于超重人群來(lái)說(shuō)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加心臟的射血功能,如果心臟收縮功能好,心率就會(huì)放慢些。建議高血壓患者在可以承受的范圍內(nèi)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(如平時(shí)心跳80次,運(yùn)動(dòng)后心跳增加不要超過(guò)原來(lái)心跳的20%),也可以打太極拳、練瑜伽等比較緩和的有氧運(yùn)動(dòng)。
 
對(duì)于心率過(guò)慢的患者,如果在活動(dòng)時(shí)心率沒(méi)有相應(yīng)增快,則可能需要心臟的安裝起搏器來(lái)幫助控制心率。
 
日常要注意監(jiān)測(cè)心率
 
心率管理對(duì)高血壓患者防治心血管急性事件有重要意義。因此,高血壓患者一定要學(xué)會(huì)管理心率。建議每次測(cè)量血壓的時(shí)候還要記錄心率值,如果總是覺(jué)得心跳快,最好做一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖,看心跳是否規(guī)律。如果在外不方便測(cè)血壓,可以自行測(cè)量脈搏,方法是用食指和中指放在腕關(guān)節(jié)與橈動(dòng)脈溝之間摸搏動(dòng),每次測(cè)量半分鐘,把結(jié)果乘以2即可。此外,摸脈搏時(shí)還要看心跳是否規(guī)律,如果心跳不規(guī)律也需要引起重視,最好能就醫(yī)做進(jìn)一步的檢查。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
    (#健客資訊頻道右側(cè)輪播#)

熱文排行

熱門問(wèn)答

用藥指導(dǎo)

健客微信
健客藥房