健康養(yǎng)生|有些零食也是藥，你知道嗎？

2018-04-08 來源：健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥，可以生津，夏天解暑常用，因?yàn)橄奶斐龊苟啵囊捕?，酸味的藥物有收斂的作用，所以烏梅可以減少出汗對(duì)人體的過分消耗。

許多人認(rèn)為吃零食只有壞處，沒有好處，但其實(shí)呢，有些零食不僅好吃，而且還能幫助治療某些疾病，小伙伴們知道嗎？小編今天就告訴你們一些好吃的零食而且可以治療疾病的零食吧。

1、大棗：治療便秘

人們都覺得大棗是補(bǔ)血的，其實(shí)，它的通便效果比補(bǔ)血效果更明顯，因?yàn)榇髼椀睦w維素豐富，特別是沒有煮過的棗，而很多便秘的人是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/zypd/854774.html' target='_blank'>血虛，中醫(yī)的血虛還包括氣虛的意思，氣血虛的人是容易便秘的，其中一個(gè)原因是腸道蠕動(dòng)無力，大棗的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，和它豐富的纖維素，正好幫助這類人解決便秘問題，每天能吃七八個(gè)大棗，這個(gè)效果就可以達(dá)到了。

2、陳皮：治療腹脹

超市里用陳皮做的零食很多，挑選那種腌制不太復(fù)雜，添加料相對(duì)少的，從外形上可以清楚看出是陳皮的，最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后，胃中的飽脹呆悶濕，就是飲食油膩寒涼導(dǎo)致的，是代謝不出去的廢物，如果之前你的脾胃就不強(qiáng)壯，濕就更容易形成，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)陳皮，因?yàn)殛惼び欣須饣瘽竦淖饔茫?jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后，打嗝噯氣就順暢了，胃里的堵悶感也減輕了，甚至不用因此吃藥。

3、葡萄干：治療骨質(zhì)疏松

葡萄干富含硼，有助于降低絕經(jīng)婦女骨質(zhì)流失的危險(xiǎn)。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃，效果更好。

4、櫻桃干：治療痛風(fēng)

櫻桃中富含花青素，對(duì)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)具有很好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃干，每次約132克。

5、烏梅：治療高血壓

烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥，可以生津，夏天解暑常用，因?yàn)橄奶斐龊苟啵囊捕?，酸味的藥物有收斂的作用，所以烏梅可以減少出汗對(duì)人體的過分消耗。

6、杏干：治療高血壓

杏干的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國(guó)疾控中心的一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，鉀的攝入量大于鈉的攝入量，有助于預(yù)防高血壓和心臟病。

7、無花果干：治療貧血

每天吃4個(gè)無花果干可滿足四分之一的鐵日需求量，有助于防止貧血。無花果干與富含維生素C的橙汁一起食用，更有利于身體對(duì)素食中鐵的吸收。