如何飲水比較養(yǎng)生？

2018-04-07 來源：玉堂中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：一個人身體健康成什么樣，有怎么樣的生活方式，獲得多少身心愉悅，不是你教導(dǎo)得有多少，也不是因為我為你好而為所欲為，而是你真的去做到了，有好的臉色，淡泊的心境，每天去養(yǎng)一點(diǎn)，日積月累慢慢表現(xiàn)在臉上的顏值。

一

有天，我去一個朋友家給她診脈，到她家后，在休息時間內(nèi)。她走到飲水機(jī)前，用玻璃杯先裝半杯熱水，然后沖入半杯冷水。端到了我的面前，說我大老遠(yuǎn)過來，比較辛苦，讓我先喝口水，我含笑點(diǎn)點(diǎn)頭。

5分鐘后，我給她診療后感嘆說：人的健康很多時候就是自己不良生活習(xí)慣所毀掉。

她問我：怎么講呢？

我說：

不同的時代有不同時代的生活方式，現(xiàn)在我們所過上的生活，與古人過上的生活是有差異的。比如現(xiàn)在的飲水機(jī)喝水方便，為了這種方便，常常易把冷水與熱水兌在一起喝，這是不健康的生活方式。人的健康之所以出現(xiàn)問題，很多時候是我們不知道那是不健康的生活方式，或許知道，但是卻沒有想到改變的方法。

在此之前，我去見一個大老板，他的生活方式是這樣：

他國內(nèi)有四家公司，國外也有好幾家公司，平時工作生活中的事很多，每天晚上都要12點(diǎn)以后才睡覺。他平時也關(guān)注養(yǎng)生，知道熬夜不好，但是事情處理不完。如果他休息了，下面的員工怎么辦？所以他是知道熬夜不好，不得不為之，而你是不知道且繼續(xù)為之。

后來我翻到一本古書，里面說在生活中，很多道理知道而做不到，不是真的知道。不知道而犯就是沒心。

二

大多數(shù)人都有這樣一種行為：自己知道而做不到的事，往往要要求別人做到。以我為你好的名義，做著多少吃力不討好的事。

可是，他們忘記了，當(dāng)他們這么做的時候，已經(jīng)失去了養(yǎng)生應(yīng)該有的淡泊心態(tài)。

一個人身體健康成什么樣，有怎么樣的生活方式，獲得多少身心愉悅，不是你教導(dǎo)得有多少，也不是因為我為你好而為所欲為，而是你真的去做到了，有好的臉色，淡泊的心境，每天去養(yǎng)一點(diǎn)，日積月累慢慢表現(xiàn)在臉上的顏值。

也就是說，一個養(yǎng)生師或中醫(yī)師養(yǎng)生講得如何，不是看他說的，而是看他氣色如何，看他自己怎么做的，看他影響你多少，讓你自己有了堅持養(yǎng)生的想法，繼而變成行動。

如果他告訴你睡醒后喝水一杯繼續(xù)睡下去就對身體不好，自己面帶桃色，你信么？（良好習(xí)慣）

如果他告訴你早起后空腹喝一杯淡鹽水對身體好，而自己時不時生病打吊瓶，你信么？（不良習(xí)慣）

如果他告訴你要大口喝水，每天要喝八杯，自身腸胃有問題，你會信么？（不良習(xí)慣）

三