世界衛(wèi)生組織的癌癥報告顯示

全球癌癥患者與死亡病死都在不斷增長

中國新增癌癥病例更是高居第一位

因此，

盡量遠離高危因素，

與定期體檢就顯得格外重要了。

而在腫瘤篩查中，有一個概念叫做腫瘤高危人群。顧名思義，就是患腫瘤機率高的一類人群。

哪些算腫瘤高危人群呢？

長期接觸致癌物質的人

包括放射線工作者、鈾礦及反應堆工作人員、化工廠職工、石棉工人、長期從事化學藥劑等工作的人群。

長期大量飲酒者，特別是烈酒

長期吸煙史：吸煙指數(每天吸煙數×吸煙年數＞400）

以及長期工作在粉塵顆粒較多的環(huán)境中的人。另外，值得一提的是，經常被迫吸二手煙，或經常吃路邊攤燒烤及廚房抽油煙效果不良，從而接觸油煙等，患癌幾率也相對增高。

有如下不良生活習慣的人群

飲食：喜歡燙食、不愛吃蔬菜及水果等；

作息：經常熬夜或加班，致使黑白顛倒；

運動：總是不愛動，簡單來說就是，能躺著就不坐著，能坐著就不站著；

壓力：工作壓力大、長期精神高度亢奮緊張、容易鉆牛角尖。

中老年人群

比起年輕人來說，中老年人的患癌幾率更大。50歲以上的老年人患腫瘤的機會是25歲年輕人的50多倍。不過，目前不少腫瘤的平均發(fā)病年齡已經日趨年輕化。

遺傳因素造成的高危人群

腫瘤是個體遺傳基因錯亂與環(huán)境中致癌物質相互作用的結果。某些腫瘤有家族聚集性和遺傳易感性，有腫瘤家族史中的人比一般人患腫瘤的機會要高一些。

生存環(huán)境遭污染的人群

包括化學污染、重金屬污染、核污染等。

“當然，這時有人會問了，有些人是老煙民，可是身體仍然很好??！”

這的確是事實，

因為癌癥發(fā)生是小概率事件。

但是上面所列出的高危人群，

由于具備或接觸了這些危險因素，

人體器官受到的損傷越多，

需要修復就越多。

一般基因突變發(fā)生在細胞分裂的時候，每一次細胞分裂的時候都有可能會產生突變，雖然多數突變都不在關鍵基因上，但是組織修復都需要靠細胞分裂完成，因此細胞分裂次數就越多，癌癥發(fā)生的幾率就大！

那么生活中

要如何才能將癌癥發(fā)生的概率盡量降低呢？

遠離生活中的有害因素

例如，室內裝修時，盡量選擇甲醛含量低的材料，并做好通風；家具、玩具等應選擇正規(guī)廠家生產的產品，盡量避免接觸有害物質。

心理健康

心理方面是否健康影響著生理上的健康。每天都應盡量保持良好的心情，不妨多多參加一些社交活動、戶外運動等。

食品安全

不要吃不新鮮的食品；買來的水果、蔬菜等，有可能含有農藥殘留，應先泡洗過后再食用；不吃或少吃反復油炸的食物或腌制的食物。

養(yǎng)成良好的生活習慣

戒煙、戒酒、不熬夜、堅持運動、多飲水、多吃富含粗纖維的食物，并養(yǎng)成定時排便的習慣。

吃含維生素A、C、E和一些微量元素的食物

多吃富含維生素A、C、E的食物，能防止氧自由基損傷細胞和細胞DNA，從而有助于腫瘤的預防。除了維生素以外，微量元素硒也能防止腫瘤的形成。

選擇健康的生活方式，

是遠離癌癥的最根本方法。

另外每年定期體檢，

做到病情早期發(fā)現，

早期診斷，早期治療，

杜絕腫瘤發(fā)生。