大驚喜??！今天介紹一道最簡單的補血方法！快快行動起來

2018-04-02 來源：健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：水中放白芍、益母草、當歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經(jīng)；當歸補血活血、調經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

一、晚上泡腳為什么能補血

血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣

晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

二、泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

三、泡腳材料

水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液循環(huán)、祛除風濕。

水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經(jīng)；當歸補血活血、調經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放干姜—風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿?。幪撍拢?rarr;花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

四、泡腳忌諱

一忌剛吃飯或空腹后泡，應飯后半小時后。

二忌水溫過高，應40—50度。

三忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女，有出血癥狀的病人不可泡腳。

泡腳時：

上斗身不出汗，下身出汗—腎寒；

上身發(fā)熱，下半身不出汗—氣虛。

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