一些身體的“噪音”，超過生理限度就要重視

2018-03-31 來源：健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：磨牙這個問題相對較為隱晦，如果你不是有夜半醒來的習慣基本都不會知道（開個玩笑）。引起磨牙的原因總是很多，比如說如果你習慣側(cè)臥或者俯臥睡覺，或者你的牙齒咬合異常等等，都會忍不住磨牙。口腔是人體首先興奮的部位，如果你工作緊張，精神壓力增大，這個時候也有可能磨牙。

不知道你是否有這樣的體會，在晚睡前突然聽到自己的耳朵“沙沙作響”？又或者，你有一個磨牙的舍友，夜班醒來總能聽到他的磨牙聲？這些源于耳、鼻、咽喉、牙齒等器官的“噪音”，起初可能是機體保護自身的反應(yīng)，但超過生理限度便成了疾病的表現(xiàn)。

1、咳嗽

咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。平時一些小咳嗽可能大家并不在意，身體本身也有自我恢復的能力。不過，如果你是反復咳嗽，就應(yīng)該引起重視。中醫(yī)講“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，反復咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。所以，該向醫(yī)生問清楚的時候，還是不能硬撐。

２、磨牙

磨牙這個問題相對較為隱晦，如果你不是有夜半醒來的習慣基本都不會知道（開個玩笑）。引起磨牙的原因總是很多，比如說如果你習慣側(cè)臥或者俯臥睡覺，或者你的牙齒咬合異常等等，都會忍不住磨牙?？谇皇侨梭w首先興奮的部位，如果你工作緊張，精神壓力增大，這個時候也有可能磨牙。

如果經(jīng)常磨牙，可以在睡前用毛巾熱敷上下顎，能松弛咬合肌肉，盡量放松自己。

３、耳鳴

耳鳴這個問題似乎很多人都有，卻也是最容易被忽視的。這里我們來做一個簡單的測試，請你用手捂住耳朵，這時你的耳朵里會嗡嗡作響，這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔，你聽到了耳旁組織的血流聲。但如果你平時耳中也出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)聲源時，就要引起重視。

４、打嗝

在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，人們就會“呃”個不停。短暫的打嗝是一種機體保護反應(yīng)，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。

分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病，這里有個小竅門：即打嗝在24小時內(nèi)能夠緩解，且睡著后自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。