聽說，白頭發(fā)不能拔，因為會越拔越多的。

what？這是誰說的？有什么根據(jù)嗎？

白頭發(fā)“拔一根長三根”是假象

頭發(fā)是黑是白，關(guān)鍵是看毛囊里的黑色素，這才是決定頭發(fā)顏色的關(guān)鍵。

如果毛囊里的黑色素分泌減少或者不能運輸?shù)筋^發(fā)當(dāng)中，那么就有可能變白。

其實只要毛囊中的黑色素持續(xù)減少分泌，那么長出來的頭發(fā)還是白色的，跟拔不拔沒有關(guān)系。

只是當(dāng)你拔了這一根白發(fā)，再看到拔發(fā)周圍原本就要長出來的白發(fā)時，誤以為是越拔越多。

什么原因?qū)е履贻p人長白發(fā)？

照道理來說，白發(fā)應(yīng)該是年長者才有的，但是有一些年輕人才二十出頭，卻也雙鬢斑白。

日常生活中的一些不良習(xí)慣，可能導(dǎo)致白頭發(fā)叢生。

營養(yǎng)不良

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，為了抓緊時間去忙工作，常常匆匆忙忙地解決一頓飯，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。營養(yǎng)缺乏，黑色素細(xì)胞也無法持續(xù)供應(yīng)黑色素，從而導(dǎo)致頭發(fā)變白。

因此，不想那么早滿頭白發(fā)，要好好吃飯才行，注意營養(yǎng)均衡。

建議：魚類、蛋白質(zhì)、堅果類、青菜蔬果、豆類都要攝入，保持飲食均衡即可。

壓力過大

常常感覺到思想壓力過大的人，可能更早地出現(xiàn)白頭發(fā)。

當(dāng)人感覺到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管會收縮，長期作用下，頭部血液運輸速度可變的緩慢，不利于頭發(fā)黑色素生成。

建議：每當(dāng)感覺到壓力時，先把手上的工作停一停，做一些可以放松身心的事情，例如給頭部做一個簡單的按摩，舒緩大腦緊張感。

情緒激動

電視劇情里的經(jīng)典人物白發(fā)魔女，因過度傷心而導(dǎo)致一夜白頭，并非不可能的事情。

情緒變化可導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)，也有可能影響黑色素的合成和運送，生出大量白發(fā)。

建議：心理暗示自己避免情緒過于激烈，當(dāng)情緒激動到難以抑制時，嘗試深呼吸，穩(wěn)住心跳，舒緩心情。

經(jīng)常熬夜

熬夜危害大，特別是大腦得不到休息，容易出現(xiàn)記憶力下降、注意力分散等情況。

還有就是熬夜多的人，容易脫發(fā)、白發(fā)；沒有充足的睡眠時間，對頭發(fā)的影響也是極大的。

建議：睡前不要喝提神功效的食物，例如茶和咖啡；把房間的光線調(diào)暗一些，放一些有助于放松身心的音樂，幫助入眠。