別讓牙齒偷走你的健康！

2018-03-30 來源：以法蓮口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：青年人的牙齒疾患有很多，其中最為常見的是齲病、牙周病等。其致病大敵源出“牙菌斑”，牙菌斑是一種稠密非鈣化的呈薄膜狀的細(xì)菌集團。它牢固地粘附在牙齒表面，產(chǎn)酸引起牙質(zhì)脫鈣齲壞，也可以因其毒物或代謝產(chǎn)物刺激牙周組織而造成牙周病。

牙齒是怎么影響全身的健康的呢？下面就帶領(lǐng)大家一探究竟

簡直駭人聽聞呀！事實上，數(shù)以億計的細(xì)菌在牙齒上開“派對”！細(xì)菌不僅是齲齒、牙齦炎、牙周病、口臭等口腔疾病的源頭，更嚴(yán)重者，還會導(dǎo)致全身系統(tǒng)性疾病。

所以說，關(guān)愛健康，從關(guān)愛牙齒開始！

小孩子的牙齒保健

1、乳牙萌出前后的護(hù)理

寶寶乳牙護(hù)理應(yīng)從出生就開始，在乳牙萌出前媽媽應(yīng)每天用紗布蘸清水輕擦寶寶牙床。孩子如果經(jīng)常流口水，而且開始咬乳頭和吮手指時，就要注意乳牙快要萌發(fā)了。這個時候就要有意識的在喂奶后給孩子喝幾口白開水，用以沖洗口腔內(nèi)殘留的食物殘渣。長出乳牙后還要用清水清理寶寶的小牙，早晚各一次。這期間切忌嬰兒含奶嘴睡覺，以免發(fā)生奶瓶齲，乳牙被廣泛腐蝕。

2、小孩子要盡早學(xué)會正確刷牙

乳牙萌出后，就應(yīng)該培養(yǎng)孩子的刷牙習(xí)慣。

注意方法正確：刷牙時上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前后、內(nèi)外都刷到。寶寶要用專門的兒童牙刷，因為毛質(zhì)較軟，不會傷害寶寶牙齦。在2歲左右可使用清水刷牙，3歲左右熟練后可用專用兒童牙膏刷牙。

3、選對食物，長好牙

要想孩子有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物，特別是在嬰幼兒時期就應(yīng)注意飲食均衡。家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜水果，如蘋果、玉米、甘蔗、芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的生長和牙齒的整齊。

青少年的牙齒保健

擁有一口潔白整齊的牙齒，是現(xiàn)在很多年輕人的夢想，但是隨著年齡的增加，不良的生活習(xí)慣的影響，牙齒也開始出現(xiàn)各種各樣的牙科問題。

1、常見牙病警惕

青年人的牙齒疾患有很多，其中最為常見的是齲病、牙周病等。其致病大敵源出“牙菌斑”，牙菌斑是一種稠密非鈣化的呈薄膜狀的細(xì)菌集團。它牢固地粘附在牙齒表面，產(chǎn)酸引起牙質(zhì)脫鈣齲壞，也可以因其毒物或代謝產(chǎn)物刺激牙周組織而造成牙周病。由于菌斑多存于牙齒窩溝、鄰面及牙頸部等處，不易消除。而細(xì)菌分解食物，腐蝕牙體的過程，在餐后三分鐘開始。

2、牙齒矯正需警惕

青年牙齒的另一問題是排列不齊，牙位擁擠、錯頜等等。這個時期，牙弓、頜骨正處于發(fā)育階段，可塑性很大，正適合牙頜畸形矯正。牙齒矯正是一項技術(shù)含量很高的治療方法，因此選擇牙齒矯正時一定要到正規(guī)的地方，選擇有牙齒矯正資格的醫(yī)生。

此外，年輕人社交活動多，吃吃喝喝的情況也少不了，特別要注意下面三類對牙齒危害很大的食物。

糖分含量高的食物

其中比較典型的食物是糖果、蛋糕。這些高糖分的食物黏性較強，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發(fā)酵產(chǎn)酸，最終腐蝕牙釉質(zhì)。牙菌斑更易于在牙釉質(zhì)被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，形成蛀牙。

帶色素的食物或飲料

如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積。這些色素沉積甚至進(jìn)入牙齒深層使牙齒發(fā)暗變黑。

碳酸飲料

現(xiàn)在很多年輕人都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性。長期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細(xì)菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致蛀牙。最后要提醒的一點是，千萬不要豪氣沖天的用牙齒去開瓶蓋。

3、養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣

定期洗牙，是預(yù)防和治療牙齦炎和牙周炎最基本有效的方法。

中年人的牙齒保健

人一步入中年，牙齒也進(jìn)入了中年期，有的可能情況更糟。健康是革命的本錢，沒有健康的身體，事業(yè)成功、家庭幸福都無從談起。中年是人生的重要階段，也是疾病的高發(fā)期。

1、修復(fù)缺失牙

有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它缺著吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收；會加快鄰牙松動脫落；會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

2、警惕根面齲

中年過后，由于牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

3、溫水刷牙

中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激，會導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。建議中年人盡量用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

老年人的牙齒保健

凡長壽的老人其口腔保健都是非常良好的。然而，人進(jìn)入老年期，由于口腔唾液分泌減少，口腔內(nèi)自潔作用下降，容易導(dǎo)致齲壞。以及由于年輕時口腔保健意識不強，牙周狀況不理想，導(dǎo)致牙齒松動，脫落概率增加。

老年人要想不掉牙，保護(hù)是關(guān)鍵，從以下幾方面入手：

1、早晚刷牙

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

2、每半年到1年去醫(yī)院檢查

已經(jīng)有口腔疾病的老人要進(jìn)行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。

3、飲食護(hù)齒

少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物，多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用，多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養(yǎng)。

4、牙齒越少越需珍惜

不少中老年人在剩下幾顆牙時，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩(wěn)定性與咀嚼功能。