血型減肥超級比一比！減肥密碼居然是…
摘要：血型減肥也就是“意識形態(tài)減重”，主要是每個人的“血型”，決定了身體對食物的吸收程度，而不同血型都有專屬的食物與減肥法，其中又以未婚男女表現(xiàn)最強烈。
猜猜看，哪一種血型最容易胖？哪一種血型最容易減重成功？網(wǎng)絡(luò)近日瘋傳“血型減肥法”，受到不少時下年輕男女所青睞。醫(yī)生指出，肥胖是全民公敵，想要減重成功，除飲食與運動外，個人行為與意識形態(tài)也是因素之一，不能忽視。
臺灣肥胖癥衛(wèi)教防治學(xué)會常務(wù)理事、肥胖專科醫(yī)生劉伯恩指出，血型減肥也就是“意識形態(tài)減重”，主要是每個人的“血型”，決定了身體對食物的吸收程度，而不同血型都有專屬的食物與減肥法，其中又以未婚男女表現(xiàn)最強烈。
血型減肥成功關(guān)鍵:在行為表現(xiàn)
雖然目前并沒有科學(xué)實證可以證明血型減肥法，哪一個血型成功率高，但是根據(jù)個人行為觀察，可以作為飲食與運動的參考。一般而言，O型、B型的人較容易胖，A型、AB型的人則較容易減肥成功。
因為，意識形態(tài)減肥，除了從星座看人的個性，血型也常被拿來分析一個人的性格。例如，A型的人文靜穩(wěn)重、執(zhí)著多情，B型的人活潑熱情、聰明浪漫，O型的人樸實整潔、自信堅強，AB型的人則是理性智慧、冷靜但又善變。
4大血型飲食運動全攻略
血型減肥法－A型
A型的人文靜穩(wěn)重、執(zhí)著多情：是天生的素食者，吃太多肉可能會造成胃脹氣、肥胖等癥狀，減肥法最好是多攝取黃豆或是無糖豆?jié){類的食物，也可補充少量雞肉或魚肉，另外A血型減肥法也可以多做瑜伽，平衡亢奮的
神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒。
血型減肥法－B型
B型的人活潑熱情、聰明浪漫：幸福意識高，可消化各種美味食物，在飲食方面可多均衡攝取，但要注意的是雞肉、蝦、蟹之中的血凝素可能會阻礙血型B的
新陳代謝，運動方面可以多嘗試有氧舞蹈或是健走來達到減肥的效果。
血型減肥法－O型
O型的人樸實整潔、自信堅強：是天生的肉食主義者，吃越多肉就越瘦，禁忌就是要少吃面、面包、面粉類制成的食品，因為消化不了很容易造成毒素，O血型的人很適合做大運動量的運動，像是
跑步、游泳、籃球都是不錯的選擇。
血型減肥法－AB型
AB型的人則是理性智慧、冷靜但又善變：是一個復(fù)雜的血型，兼具A型與B型的特質(zhì)，又難與其他血型兼容，但可以選擇較為廣泛的食物，唯一就是這個血型在胖的時候食欲會自動降低，所以只要挑個自己喜歡的運動方式就可以。
劉伯恩醫(yī)生最后強調(diào)，減重第一步一定要“下定決心”，通常嘴巴嚷嚷想要減重，但卻仍然大吃大喝的人，其減重效果都非常有限；而減肥最好方法，就是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，以熱量控制搭配運動，但要達到理想體重，持之以恒才是王道。
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