壓力大，肩頸卡卡怎么解？2減壓茶＋3穴位甩酸痛

2018-03-28 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：長(zhǎng)期處于壓力環(huán)境下，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)筋骨酸痛、肩頸僵硬等不適的原因，多與壓力引起的肝氣郁結(jié)有關(guān)。中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血，能維持人體血液循環(huán)正常運(yùn)作”。

“肩膀僵硬、全身酸痛，好想去按摩喔～”相信這是不少忙碌、處于高壓環(huán)境中上班族的常見(jiàn)心聲！但中醫(yī)表示，想要一甩酸痛不適，除了適度按摩、SPA抒壓，不妨可試著自制有助疏肝解郁、減壓茶飲，從根本調(diào)理體質(zhì)，就是不錯(cuò)的保養(yǎng)選擇！

壓力大酸痛纏身？

原來(lái)是肝氣郁結(jié)、血液循環(huán)不佳惹禍！

宋文英中醫(yī)表示，以中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期處于壓力環(huán)境下，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)筋骨酸痛、肩頸僵硬等不適的原因，多與壓力引起的肝氣郁結(jié)有關(guān)。中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血，能維持人體血液循環(huán)正常運(yùn)作”。

因此，一旦壓力來(lái)臨，造成肝氣郁結(jié)，便會(huì)進(jìn)一步使全身代謝、血液循環(huán)變差。當(dāng)血液無(wú)法被正常供應(yīng)到頭、頸等部位，以及四肢末梢時(shí)，自然容易引起頭痛、肩頸僵硬、全身酸痛等問(wèn)題發(fā)生。

肩頸僵硬卡卡怎么解？

中醫(yī)師推2漢方茶飲疏肝解郁

如何改善肩頸僵硬卡卡？宋文英醫(yī)生指出，除了遠(yuǎn)離壓力來(lái)源、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助肌肉伸展外，飲用下列2款有疏肝解郁作用的中醫(yī)漢方茶飲，也是不錯(cuò)的選擇：

★玫瑰柴胡茶

材料：干燥玫瑰花10公克、柴胡30公克。

作法：

1.將上述材料簡(jiǎn)單沖洗、去除雜質(zhì)后，撈起瀝干備用。

2.取一大鍋，放入材料，倒入800c.c.水，以大火煮滾。

3.接著轉(zhuǎn)小火熬煮至水分剩下約600c.c.左右，即可熄火放溫后飲用。

作用：玫瑰花，有疏肝解郁、行氣活血之效；搭配同有疏肝解郁作用的柴胡，效果更佳。

注意事項(xiàng)：除了對(duì)花草成分過(guò)敏者需注意外，多數(shù)體質(zhì)皆可飲用。