下肢水腫中醫(yī)來幫忙?保健4錦囊遠(yuǎn)離腳浮腫
摘要：若屬“脾腎陽虛”者，表現(xiàn)可見下肢水腫、排便溏、小便頻數(shù)、易腰酸背痛、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)數(shù)，治療可配合“健脾補腎”調(diào)理，藥方可用劑生腎氣丸為主方?？杉由县i苓、茯苓，加強健脾、補氣、補腎。
氣溫驟降，上班族久坐不動、或是長途搭飛機、開車，小心容易下肢水腫。中醫(yī)指出，這類患者多屬于氣血循環(huán)差、腎氣不足，建議應(yīng)盡量少吃太咸食物，并掌握防護4要訣，把身體的腎氣、氣血循環(huán)顧好，遠(yuǎn)離下肢水腫。
臺北市中醫(yī)公會名譽理事長陳潮宗醫(yī)生指出，下肢水腫常見于心臟沒力、有腎臟病問題族群。還有，感冒也易誘發(fā)加重這類癥狀。此癥與心氣陽虛、脾
腎陽虛有關(guān)，臨床上可配合補氣滲濕方向調(diào)理，達(dá)到“以氣和中，利水滲濕”功能。
下肢水腫氣血循環(huán)差
中醫(yī)辨證治療部分，針對“心氣陽虛”者癥狀常見下肢水腫、易喘、手腳冰冷、講話有氣無力、舌紫淡、脈細(xì)，治療可配合“補氣養(yǎng)血”，
藥方可用補陽還五湯加減。如需要加強利尿作用，可加上車前子、白茅根。
若屬“脾腎陽虛”者，表現(xiàn)可見下肢水腫、排便溏、小便頻數(shù)、易腰酸背痛、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)數(shù)，治療可配合“健脾補腎”調(diào)理，藥方可用劑生腎氣丸為主方?？杉由县i苓、茯苓，加強健脾、補氣、補腎。
陳潮宗醫(yī)生強調(diào)，腳是人的2顆心臟，當(dāng)下肢有水腫，也就代表健康出現(xiàn)警訊。而中醫(yī)治療原則以補氣強心、清熱、活血化瘀等方式，達(dá)到利水消腫的作用。建議用4錦囊，從生活中預(yù)防保健，以降低“腳浮腫”癥狀。
補氣強心保健4錦囊
錦囊1：避免久坐站
不論工作或念書，如果需要久坐或久站，記得1、2個小時就起來換換姿勢。而真的需要久站的人，建議可以穿彈性襪或回家后把腳抬高。
錦囊2：飲食忌冰冷
少吃太冰冷寒涼的東西，像是冰飲，另外，口味重咸的食物，也都容易導(dǎo)致下肢水腫，建議可用荷葉或玉米須，或紅豆煮水喝，或以干的荷葉直接泡茶，都有瀝水的功效。
適當(dāng)按摩以下4穴位，有助于疏筋通絡(luò)，可改善下肢腫脹的情況：
足三里：在膝蓋下外側(cè)3寸約4橫指凹陷處。
陰陵泉：脛骨頭端的內(nèi)側(cè)凹陷處。
三陰交：內(nèi)踝高點上方4橫指位置。
三陰交內(nèi)踝高點上方4橫指位置，多按壓可改善下肢腫脹。
太溪穴：腳踝后方凹陷處。
錦囊4：喝茶促代謝
平常還可以配合喝茶飲，藥材準(zhǔn)備黃耆5錢、
益母草3錢、薏仁3錢，用1000c.c水煮至800c.c.放溫飲用，可以幫助補氣利濕，改善體內(nèi)水分的代謝，以利水消腫。
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