用它泡水喝，再也不用跑醫(yī)院！

主子們，你們知道嗎？其實(shí)啊，在我們的生活中，有很多常見(jiàn)的小病，用簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的食療方法，就可以輕松搞定，不需要往醫(yī)院跑！

今天，御兒就給大家整理了一些實(shí)用的食療小方，僅僅用白開(kāi)水，再加上一點(diǎn)食材，就可以用來(lái)對(duì)付生活中的一些小病哦！~

解膩去脂？水泡山楂！

飯后半小時(shí)，可以用山楂泡點(diǎn)水喝，。山楂水可以幫助我們消化食物、分解脂肪，對(duì)有些主子來(lái)說(shuō)，還可以減肥瘦身哦。

但大家要切記，山楂水最好不要空腹喝、過(guò)量喝，否則會(huì)很容易刺激胃部，引起反酸。

失眠？來(lái)點(diǎn)蜂蜜！

睡前，用溫水泡一杯蜂蜜喝，能夠起到安神、養(yǎng)心的效果。

喝蜂蜜的時(shí)候，主子們需要注意，水溫最好不要超過(guò)40度，近兩年減少維生素的損失。

另外，必須在睡前30至60分鐘飲用，不能太早，也不能太晚哦！

便秘？加點(diǎn)鹽！

早晨起床的時(shí)候，空腹喝點(diǎn)鹽水，可以加快腸胃蠕動(dòng)。

有消化不良、便秘、大便干結(jié)苦惱的主子們，可以試試看這個(gè)方法。

需要注意的是，鹽水的濃度不能過(guò)高哦！一般來(lái)說(shuō)，100毫升的水中，鹽的含量最好少于0.9克，也就是說(shuō)，一杯鹽水，只需加1/4勺鹽就足夠啦。

拉肚子？水煮蘋果！

用蘋果煮水喝，可以刺激腸內(nèi)益生菌群的生長(zhǎng)、消除腸道炎癥。

將蘋果去皮之后切片（或是切塊），然后用清水熬煮，即可飲用。一般來(lái)說(shuō)，喝2~3次，拉肚子的情況就會(huì)有改善哦！