生一次氣，全身器官都受傷！

我們國(guó)家的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，認(rèn)為“百病生于氣”。

日常生活中，我們的“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”之類(lèi)看似不重要的情緒，如果過(guò)于劇烈，或是持續(xù)的過(guò)久，超越了我們身體所能承受的限度，就會(huì)引發(fā)七情內(nèi)傷、影響氣血功能，導(dǎo)致各種疾??！

主子們，你們知道嗎？在眾多“隱形健康殺手”中，我們自身“負(fù)面情緒”的影響，排在第一位！

什么是負(fù)面情緒

負(fù)面情緒，就是指憤怒、哀傷、害怕、埋怨、生氣、警惕、緊張、嫉妒、內(nèi)疚、糾結(jié)之類(lèi)，讓人感覺(jué)不舒服、不開(kāi)心的情緒。

負(fù)面情緒可能引發(fā)哪些疾病

?心血管疾病

關(guān)于這一點(diǎn)，很多主子應(yīng)該深有體會(huì)吧？

當(dāng)我們感覺(jué)生氣、焦慮的時(shí)候，臉總是會(huì)漲的紅紅的，有時(shí)候還會(huì)不自覺(jué)的咬牙、攥拳頭、跺腳。

這個(gè)時(shí)候，身體會(huì)分泌大量的去甲腎上腺素，從而加快心率、加速血管收縮，致使血壓升高，從而提高了心血管疾病的發(fā)病幾率。

所以，有高血壓病、冠心病史的主子，一定要盡量心平氣和哦！

?胃病

胃腸道，可謂是“情緒的鏡子”，每當(dāng)我們悲傷、低落、憂愁、沮喪的時(shí)候，胃腸道也會(huì)發(fā)生一些明顯變化。

主子們生氣的時(shí)候，消化功能減弱，胃部的負(fù)擔(dān)就蹭蹭蹭往上漲，身體會(huì)有明顯的飽腹感、脹氣、惡心、反酸等癥狀發(fā)生。

更有甚者，很多主子一生氣，就靠“多吃東西”來(lái)發(fā)泄情緒！心情不好的時(shí)候，尤其偏愛(ài)高鹽、重油、熏烤類(lèi)的食物。長(zhǎng)此以往，胃粘膜必然會(huì)受損。

所以啊，做人呢，開(kāi)心最重要，別輕易置氣啦！真生氣了，御兒下碗面給主子吃嘍~

?哮喘

時(shí)值冬日，正式支氣管病、哮喘發(fā)作的高峰期。除了過(guò)敏原、感染等因素之外，心理因素也不容小覷哦！

當(dāng)我們處于緊張、憤怒的狀態(tài)下，支氣管平滑肌就會(huì)收縮，氣道阻力增加，導(dǎo)致胸悶、咳嗽、呼吸困難等癥狀。

如何趕走負(fù)面情緒?

?飲食

飲食方面，多攝入堅(jiān)果、粗糧、奶類(lèi)等B族維生素含量豐富的食物。豐富的B族維生素，可以降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外，一定要遵守“少油少鹽”的原則，多吃些全谷物、粗糧、薯類(lèi)等優(yōu)質(zhì)碳水化合物。