腎病可能會(huì)影響到腎友們生活的很多方面，但面對(duì)腎病帶來(lái)的改變也不是無(wú)計(jì)可施的。

你可能患有輕度腎病，沒(méi)有或鮮有癥狀，你也可能正因?yàn)槟I衰在接受透析，不管是哪種情況，患病后的生活都是充滿挑戰(zhàn)的。

腎病患者所面對(duì)的挑戰(zhàn)各有所不同，這取決于你的年齡、腎病嚴(yán)重程度以及腎病的致病原因。

患腎病后如何保持身材

不要害怕運(yùn)動(dòng)。定期進(jìn)行身體活動(dòng)對(duì)于腎病患者也是很有好處的。運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓你充滿活力，還有助于提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)骨骼，防止抑郁以及保持身材。此外，運(yùn)動(dòng)可能還會(huì)降低你患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你所患的是輕度到中度的腎病，那么你的運(yùn)動(dòng)能力應(yīng)該是不受影響的，能接受的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度都與健康的同齡人無(wú)異。

如果你的腎病更加嚴(yán)重，或者你已經(jīng)在接受透析了，你的運(yùn)動(dòng)能力可能會(huì)有所降低，你可能會(huì)更容易氣短或感覺(jué)疲憊。

但是千萬(wàn)不要因噎廢食，運(yùn)動(dòng)還是很有好處的，不過(guò)你需要慢慢來(lái)，循序漸進(jìn)。在開始運(yùn)動(dòng)之前可以先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。

如何利用治療時(shí)間

如果你所患的是輕度腎病，或你已經(jīng)接受了腎移植，那么你要接受的治療可能不會(huì)占很長(zhǎng)時(shí)間，通常只是定期復(fù)查等。

但如果你在接受透析治療，那么相關(guān)治療會(huì)花費(fèi)不少時(shí)間，如果再算上往返透析中心和恢復(fù)的時(shí)間，那么一周你就需要拿出3天時(shí)間。

失去時(shí)間、失去自由、憑空多了很多限制，這些都是讓透析患者最為頭疼的問(wèn)題。應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題的關(guān)鍵就是積極面對(duì)治療，同時(shí)充分利用起透析的時(shí)間。你可以在透析過(guò)程中進(jìn)行閱讀或做些特殊的健身運(yùn)動(dòng)。

腎病患者的性與生育

如果你患有輕度到中度的腎病，你的病情或相應(yīng)治療都不太會(huì)影響你的性生活，也不會(huì)耽誤你要孩子。當(dāng)腎病患者遇到愛(ài)人挑逗的眼神咋整？點(diǎn)擊藍(lán)字閱讀。

但是腎衰的患者可能會(huì)遇到性方面的問(wèn)題，孕育孩子可能也會(huì)更加困難。

出現(xiàn)性方面的問(wèn)題后不論男女都應(yīng)積極尋求專業(yè)幫助，像喪失性欲以及勃起困難等問(wèn)題都是可以治療的。如果女性患者有生育計(jì)劃請(qǐng)盡早告訴自己的醫(yī)生，這樣醫(yī)生可以幫助實(shí)現(xiàn)這一計(jì)劃。

腎病患者的工作問(wèn)題

除非你患有嚴(yán)重腎病或需要接受透析，不然腎病不太可能會(huì)影響你的工作。

有些人可以調(diào)整工作時(shí)間來(lái)適應(yīng)透析治療安排，而另一些人則會(huì)先完全放棄工作。當(dāng)你知道自己需要接受透析后可以通過(guò)轉(zhuǎn)為兼職或靈活安排工作時(shí)間繼續(xù)工作。