養(yǎng)生是現(xiàn)代人一直追求的，因?yàn)樗坏梢缘竭_(dá)預(yù)防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長(zhǎng)人的壽命。

有一種說(shuō)法是，人的壽命和血管壽命一樣，這就是所謂的：人與動(dòng)脈同壽。

血壓的重要性

血液對(duì)于人類而言就如同水對(duì)于自然界一樣重要，決定著壽命的長(zhǎng)短和衰老速度。如果血液的減少，人體會(huì)因?yàn)槿毖斐缮ｋU(xiǎn)，血液的重要性可想而知，

由于外界因素的影響，如長(zhǎng)時(shí)間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣，易使血液會(huì)變臟、變黏、變得有毒，這時(shí)的人體健康當(dāng)然會(huì)受到威脅。

所以，血液的好壞會(huì)直接回影響身體健康，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，身體的衰老，壽命的減短都與血液質(zhì)量有直接的關(guān)系。

常吃換血食物對(duì)身體好

既然知道血液對(duì)人體健康的重要性，那么除了改變自身的生活習(xí)慣可改變血液的質(zhì)量，那么還有什么方式可以使血液的質(zhì)量越來(lái)越好呢？

其實(shí)還可以用飲食的方式，我們經(jīng)常吃的食物中有一類屬于“換血食物”，雖然不是真的換掉血液，但是其對(duì)血管的保健效果，就像把身體的血換了一遍一樣，讓血管干凈如新！

圓蔥

血液的稀釋劑

圓蔥也就是常說(shuō)的洋蔥，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同時(shí)含有槲皮素，兩者可以擴(kuò)張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。

胡蘿卜

血管的軟化劑

胡蘿卜中含有的山奈酚、槲（音同“胡”）皮素等，可以降血脂和增加冠狀動(dòng)脈血液流量，同時(shí)含有的鉀鹽有助于改善血管硬化。

大蒜

血液的清理工

工業(yè)和交通的快速發(fā)展所帶來(lái)的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

燕麥

血液的瘦身劑

燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

茄子

血管的補(bǔ)丁

茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質(zhì)，其中維生素P可以增強(qiáng)血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質(zhì)可以降低膽固醇，防止血栓的形成。

銀杏葉

血液的疏通劑

銀杏葉中黃酮類化合物多達(dá)45種以上，雙酮類化合物6種以上。兩者可以促進(jìn)血液循環(huán)、軟化血管、降低血液粘度、降膽固醇、提高血管韌性。

在實(shí)際運(yùn)用中銀杏葉可以清除血液垃圾、預(yù)防腦血栓和中風(fēng)，還可以改善大腦供血、抗心肌缺血和恢復(fù)血管彈性。而且它還可以用于保肝、預(yù)防老年癡呆和改善尿頻。（編輯注：如果要泡水喝，一定要去藥店購(gòu)買經(jīng)過(guò)處理的可泡水喝的銀杏葉，鮮銀杏葉泡水有一定的毒性哦?。?/p>