適量喝咖啡的好處實在太多了！咖啡終于得到平反
摘要：咖啡因只有當(dāng)攝入過量時才會危害身體，平常只要控制好咖啡量，便不用過多擔(dān)心。
大街小巷開滿的咖啡店，足以證明人們對咖啡的喜愛程度；但一直以來，都有流言說咖啡因?qū)π呐K不好，咖啡是健康殺手之類的的話，但咖啡真的沒有傳說中那么可怕。
咖啡的主要成分以及功效
咖啡因：有強烈苦味，促進(jìn)消化液分泌，促進(jìn)腎臟機能，有利尿作用。
單寧酸：單寧酸在煮沸之后分解成焦梧酸，因此泡過后又冷掉的咖啡味道會變差。
脂肪：咖啡中有很多酸性脂肪和揮發(fā)性脂肪，而揮發(fā)性脂肪是香氣的來源。
咖啡因是人們對它上癮的重要原因
當(dāng)我們感覺困倦的時候，總想泡一杯咖啡喝，因為這樣可以提神；咖啡之所以能提神的原因在于咖啡因，咖啡因在進(jìn)入腸道之后，會迅速被吸收掉，然后進(jìn)入血液，隨血液在全身各處流動。
咖啡因可以讓
精神興奮，提高注意力和思維能力，讓大腦一下子突然開了小掛一樣。但是，咖啡因卻導(dǎo)致
心率加速，血壓升高，甚至可能增加血液中膽固醇的水平，這又讓人們不得不為此擔(dān)憂身體健康。
正常飲用咖啡不會導(dǎo)致身體危害
其實，不管是什么東西，多了少了對身體總是不好的，咖啡也一樣。只有在短時間你誒大量攝入咖啡因，才可能導(dǎo)致咖啡因中毒。但正常的攝入量之下，對身體反而有很多好處。
正常飲用咖啡可以降低女性患卵巢癌的風(fēng)險，還可以讓原發(fā)性肝癌的風(fēng)險降低。
保護(hù)心血管
日本國立癌癥研究中心稱，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因
腦卒中死亡的風(fēng)險低。
加速皮膚新陳代謝
常喝咖啡可以讓肌膚保持充沛活力，防止細(xì)胞氧化，從而抵抗衰老。
有助于長壽
美國印第安納西醫(yī)大學(xué)
兒科教授發(fā)表論文顯示，堅持喝咖啡的人死亡率比普通人要低。
專家表示：咖啡因只有當(dāng)攝入過量時才會危害身體，平常只要控制好咖啡量，便不用過多擔(dān)心。
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