2017年2月6日，來(lái)自劍橋大學(xué)和于默奧大學(xué)的科學(xué)家們?cè)贐MCPublicHealth發(fā)表了一篇研究：控制成人體重增加，能夠有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

　　十年隨訪3萬(wàn)多人

　　研究人員分析了33184位參與者的醫(yī)療數(shù)據(jù)，年齡在30歲到60歲之間，時(shí)間相隔10年。

　　通過(guò)分析這些數(shù)據(jù)，研究人員能夠確定10年隨訪期間參與者體重變化與糖尿病發(fā)生之間的關(guān)聯(lián)。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)：10年里，與維持體重的人相比，那些體重指數(shù)（BMI）增加超過(guò)1的人，相當(dāng)于10年體重增加3公斤，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高出52%！

　　研究人員估計(jì)，不考慮初始體重，如果每個(gè)體重增加的人能夠在這些年維持他們的體重，該群體中五分之一的2型糖尿病是可以避免的。

　　你還在超重的路上越走越遠(yuǎn)嗎？

　　想算自己體重有沒(méi)有超標(biāo)，用體重指數(shù)（BMI）可以衡量，具體算法是體重（kg）÷身高（m）的平方，算出來(lái)大于23表示超重。打個(gè)比方，身高170cm，體重70公斤的人，70kg÷（1.75×1.75）=22.86。

　     小伙伴們知道了吧：不能越來(lái)越來(lái)胖，越來(lái)越胖，越來(lái)越胖，因?yàn)樘悄虿【鸵飞蟻?lái)了！