吸煙和吸二手煙

　　昨天排隊買東西時，一個年輕人在隊伍里吸煙，老太太立馬制止道：小伙子，吸煙傷心傷肺還傷腎，你實在還是要抽到旁邊抽完吧，位置我們不會搶你的。

　　老太太的這一舉動得到了隊伍里很多人的稱贊。可老太太都知道注重的常識，咱們身邊很多人卻完全不重視，就像隊伍里的小伙子，他可能知道吸煙不好，但他的身邊卻沒有人強化過這些常識。

　　吸煙、吸二手煙傷的不止是心肺，還會嚴(yán)重傷害腎臟健康！

　　快來看看是怎么回事吧！

　　香煙中含有大量腎毒性物質(zhì)

　　中國有著全世界1/5的人口，卻消費了全球?qū)⒔?/2的煙草，我們是最大的煙草生產(chǎn)國和消費國，同時也是受煙草損害最大的國家。香煙的消費除了增加癌癥、心血管病、呼吸道疾病以外，還會增加慢性腎臟病的發(fā)生。

　　已有研究認(rèn)為：

　　每多吸5支煙/每天，3年內(nèi)血肌酐升高27umol/l的風(fēng)險增加了31%。

　　對于已經(jīng)有高血壓、糖尿病、慢性腎炎等基礎(chǔ)病，吸煙的患者更容易出現(xiàn)腎功能損傷，更容易惡化為尿毒癥。

　　研究人員在香煙中發(fā)現(xiàn)有超過4000多種化學(xué)物質(zhì)可能存在腎臟毒性，攻擊腎臟，造成腎血管收縮，腎臟組織損傷、硬化。

　　慢性腎臟病在中國人群發(fā)病率是10.8%，知曉率僅12.5%，很多人直到要透析時才意識到腎臟已經(jīng)有明顯受損。

　　而這其中，平時接觸大量的香煙，是一個不可忽視的誘發(fā)因素。

　　戒煙后，

　　立馬能看到的效果

　　戒煙24小時，就可以出現(xiàn)血壓、心率的下降；

　　戒煙6個月，動脈硬化將會得到改善。

　　戒煙1年，冠心病發(fā)病率明顯下降。

　　對于腎友，則意味著將會有更好的尿蛋白控制水平，腎功能惡化速度變慢。

　　珍惜你的腎臟健康

　　我們常常在失去健康以后才感到健康是如此重要，卻總被眼前的一點小的欲望所掩蓋而忽略真正對我們有意義的事。

　　好好照顧自己，不要拿“我爺爺吸煙照樣活到80”這樣的個案麻痹自己：

　　不是每個闖紅燈的人都會發(fā)生交通事故，但如果經(jīng)常闖紅燈，發(fā)生交通事故的概率可比別人高得多！

　　更何況，爺爺要改掉這個吸煙的毛病本來能活99也未可知！