現(xiàn)在生活越來(lái)越好,但是我們遇到的疾病也是在增多,高血壓就是其中一種。
高血壓堪稱“隱形殺手”,它會(huì)慢慢破壞病人的心、腦、腎器官,然而出現(xiàn)心、腎功能損害甚至中風(fēng)、心梗,導(dǎo)致殘疾、死亡的后果。
俗話說(shuō),“民以食為天”,古人把飲食比作“天”,說(shuō)明飲食是生命的第一需求,人之命脈也。
在飲食上能吃出健康,吃走疾病,豈不快哉!學(xué)好這2道食療方,把高血壓“吃”下去。
兩個(gè)天然降壓處方
每天吃一次,血壓降降降!
山楂麥冬飲
食材:
山楂、麥冬各20克。
做法:
山楂、麥冬加水500毫升,煎至250毫升。分2次服。
功效:
山楂降血壓的“小能手”
山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以常吃。
麥冬滋陰潤(rùn)肺
麥冬屬于中藥的一種,又有人把他叫做麥門冬,中醫(yī)方面認(rèn)為,麥冬性涼,服用之后能夠起到很好的止咳、潤(rùn)肺還有清心、滋陰的作用,對(duì)于身體有著很好的保健作用。
山楂麥冬飲適用于動(dòng)脈硬化性高血壓,暑熱煩渴,咽干舌燥,肉食積滯不化,胃部不適等。
蘋果西芹茼蒿汁
食材:
蘋果200克,西芹、茼蒿各100克。
做法:
蘋果、西芹、茼蒿共絞汁。分1~2次服完。
功效:
蘋果降低血壓
蘋果中含有較多的鉀,能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外。
西芹有明顯的降壓作用
芹菜有明顯的降壓作用,其持續(xù)時(shí)間隨食量增加而延長(zhǎng)。并且還有鎮(zhèn)靜和抗驚厥的功效。
西芹含有鉀,可減少身體的水分積聚。同時(shí),豐富的鉀能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉的排泄,對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),西芹能夠有效輔助控制血壓。
西芹纖維太粗,有些人不喜歡吃。榨成汁喝起來(lái)就方便多了。但它的汁有一股很濃的青澀味,并不容易入口,所以讓它和蘋果搭檔。
茼蒿是高血壓、心臟病的理想食物
茼蒿具有4種強(qiáng)化心臟的藥效成分,是特別好的養(yǎng)心食物。茼蒿中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,能利尿、消腫、降壓。
中醫(yī)也認(rèn)為其是高血壓、心臟病患者最理想的食物之一,對(duì)高血壓引起的頭暈?zāi)X脹也很好。
蘋果西芹茼蒿汁適用于高血壓,頭昏腦脹,暑熱疲倦,口角炎,口腔炎等。
這兩個(gè)天然的降血壓處方,制作簡(jiǎn)單,效果顯著!如果您是高血壓患者,請(qǐng)為自己收藏。如果您身邊也有被高血壓困擾的朋友,不妨推薦大家也來(lái)試試吧!